Episode #15 : Crises d’Angoisse / les 7 erreurs à éviter pour gérer l’anxiété aiguë/

Je ne sais pas si vous en avez entendu parler, mais en 2019 plusieurs personnes avaient mystérieusement fait des crises d’angoisse au cours d’une même séance de cinéma. 15 lycéens avaient tour à tour succombé littéralement à l’angoisse lors de la projection d’un film d'horreur franco-italien en noir et blanc réalisé par Georges Franju, sorti en 1960. Pour la petite histoire, les pompiers avaient sur le coup pensé qu’il s’agissait d’une intoxication au monoxyde de carbone. Une fois que ce doute a été écarté, le médecin sur place a conclu à une vague de malaises due à des crises d’angoisses. En effet, après une scène particulièrement gore du film, les premiers malaises sont survenus. Dans « Les Yeux sans visage », un chirurgien greffe des fragments de peau sur le visage de sa fille défigurée par un accident de la route. Une première jeune fille avait convulsé de peur, puis l'angoisse des élèves pourrait avoir grandi à la vue de leur camarade évanouie et cela s'est terminé en crise d’angoisse pour 14 autres élèves. Il est évident que leur sensibilité a été mise à mal de bon matin dans cette chaude salle de cinéma qui tranchait après le froid de l’hiver naissant.  Certains avaient peut-être sauté le petit déjeuner, n’en est-il pas moins que cet événement est vraiment étrange. Les crises d’angoisses ne sont pas le lot unique des adolescents visionnant un film d’horreur à jeun.  Rappelons qu’une crise d’angoisse est un dysfonctionnement temporaire du cerveau qui est accompagnée d’expériences physiques réelles, automatiques et terrifiantes  que le corps traverse.  Ce n’est pas du cinéma, ce n’est pas que “dans la tête”. Les attaques de panique sont fréquentes : presque 1 personne sur 4 fera au moins une attaque de panique dans sa vie !! La crise d'angoisse peut être provoquée par un élément précis qui nous fait peur : animal, situation dans laquelle on se trouve (coincée dans un ascenseur par exemple), la vue ou le souvenir d’une personne qui nous a fait du mal, des situations exceptionnelles comme le confinement, le Covid, et l’ambiance anxiogène qui gravitaient tout autour ont aussi générer de l'angoisse et de l'anxiété. Bienvenue dans ce 15e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, je vais vous donner des éléments afin que nous puissions comprendre le fonctionnement des crises d’angoisses et pourquoi elles peuvent revenir ( ou pas!). Ensuite nous verrons ensemble quoi mettre en place pour sortir du cercle vicieux de l’angoisse et de l’anxiété. Emilie de www.mapsyenlignechezmoi.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.