Episode 19 - Når kroppen sladrer

Mange oplever, at de med hovedet/forstanden godt ved, hvorfor de er stressede eller har det svært, men ikke kan få uroen og stressen ud af kroppen.De kæmper med søvnløshed, uro, hovedpine og anspændthed.Det er fordi vi ikke helt kan adskille krop og sind. Mentale oplevelser og lidelser viser sig som regel også i kroppen i form af forskellige symptomer.Når man går til psykolog fokuserer man oftest på den mentale del; følelserne, tankerne og handlemønstene, men et fokus på kroppen kan også bidrage med et vigtigt supplement.Min gæst i dag er Pernille Skall, som er kropsterapeut, yogalærer og grundlægger af SmoonClub – et online univers, hvor yoga, meditation og kropsterapi mødes.Hun hjælper mennesker med at slippe spændinger, forløse stress og gamle traumer og skabe en dybere ro i både krop og sind.Pernille Skall har samlet set over 30 års erfaring inden for feltet.Lyt med og bliv klogere på:Hvad kropsterapi erHvordan mentale tilstande manifesterer sig i kroppenHvordan vi kan blive bedre til at opfange kroppens signalerHvad man kan gøre i forhold til en stresset krop.Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her: karenwichmann.dk/nyhedsbrev/