Episode 20: Mehr Bewegung darf leicht sein

Teil 3 zu: Gewicht und Essen auf energetische Weise lösenVielleicht hast du dir auch schon oft vorgenommen, dich mehr zu bewegen, mehr für deinen Körper zu tun und aktiver zu sein.Und vielleicht kennst du auch das Gefühl, dass genau diese Vorsätze irgendwann anstrengend werden, dass dir die Lust fehlt oder innerer Druck entsteht.In dieser Folge geht es darum, wie Bewegung wieder leichter werden darf.Du erfährst➡️ Warum wir die guten Vorsätze oft nicht durchhalten➡️ Welche Emotionen Spaß und Lust an Bewegung verhindern können➡️ Wie du das Belohnungssystem rund um Sport und Bewegung lösen kannst➡️ Wie Bewegung wieder leicht und alltagstauglich werden darf🎧 MitmachübungIn dieser Folge leite ich dich durch eine Übung, mit der du eingeschlossene Emotionen rund um Bewegung, Motivation und Belohnung sanft lösen kannst.⏱ Textmarken:➡️ 4:42 Beginn mit der Ursache➡️ 6:23 Was Spaß verhindert➡️ 7:25 Kein Belohnungseffekt mehr➡️ 8:20 Positive Schwingungen➡️ 9:36 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass du an einer Stelle nicht weiterkommst oder dir Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam schauen wir, welche Emotionen im Hintergrund wirken und lösen diese sanft:👉 www.befreit-da-sein.de/kontakt💌 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere gerne meinen Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an:👉 www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIn der nächsten Folge erfährst du, warum eingeschlossene Emotionen Organfunktionen beeinträchtigen können und wie das mit dem Gewicht zusammenhängen kann.Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist.Bis dahin wünsche ich dir ein Befreit Da Sein.Deine Bettina