Befreit-Da-Sein - Emotionen einfach lösen

Wachst du nachts manchmal von schlechten Träumen auf und findest danach nicht mehr in den Schlaf zurück? Egal ob dich immer wieder derselbe Traum begleitet oder sich deine Träume ständig verändern. Die dahinterliegenden Emotionen kannst du lösen!In dieser Folge zeige ich dir, wie du die Verknüpfungen hinter deinen Albträumen erkennst und sanft auflöst, damit dein System wieder zur Ruhe kommen kann.In dieser Folge erfährst du:➡️ Welche Emotionen hinter deinen Alpträumen wirken➡️ Wie du die emotionalen Ursachen deiner Träume lösen kannst➡️ Wie du dich direkt nach einem Albtraum selbst beruhigen kannst🎧 Mitmachteil➡️ 2:03 Beginn der Übung➡️ 2:44 Ursache➡️ 4:06 Zusammenhang➡️ 5:06 Alpträume verschwinden➡️ 6:11 Positive Schwingungen➡️ 7:17 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass dich deine Albträume stark belasten oder du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere meinen Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung

Übelkeit in der Schwangerschaft muss nicht sein, wird aber oft als normal angesehen. Was wäre, wenn sie auch ein Zeichen deines Körpers ist, dem du nachgehen kannst?In dieser Podcastfolge erfährst du:➡️ Warum es oft zu Übelkeit in der Schwangerschaft kommt➡️ Welche Ursachen dahinterstecken können➡️ Wie du sie mit einer einfachen Übung sanft lösen kannst➡️ Wie du dir sofort helfen kannst, wenn die Übelkeit auftaucht🎧 Wenn du magst, kannst du hier direkt die Übung mitmachen:➡️ 2:48 Beginn der Übung➡️ 3:17 Ursache für Kommunikationsproblem➡️ 4:26 Zusammenhang➡️ 5:19 Wieder 100% intakt➡️ 6:14 Positive Emotionen➡️ 7:26 Ende der Übung💚 Wenn du tiefer hinschauen möchtest, begleite ich dich gerne auch mit dem Body Code und dem Belief Code in einer Einzelsitzung:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Mit meinem Newsletter bleibst du auf dem Laufenden, nimmst an meinen Verlosungen teil und verpasst keine Podcastfolge mehr:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIch freue mich, wenn du nächste Woche wieder dabei bist. Bis dahin wünsche ich dir eine Wunder-volle Zeit und ein Befreites-Da-Sein. Deine Bettina

Gerade in den Wechseljahren können deine Hormone schnell aus dem Gleichgewicht geraten. Das kann sich ganz unterschiedlich zeigen.➡️ Körperliche Veränderungen wie Gewichtszunahme oder Heißhunger➡️ Emotionale Schwankungen➡️ Erhöhte Empfindlichkeit➡️ Das Gefühl, schneller an deine Grenzen zu kommenIn dieser Folge erfährst du:➡️ Woran du erkennst, dass deine Hormone nicht im Gleichgewicht sind➡️ Welche Drüsen dabei eine große Rolle spielen➡️ Wie du die Balance deiner Hormone unterstützen kannstWenn du magst, dann mach die Übung direkt mit und beobachte, was sich in deinem Körper verändert.🎧 Mitmachteil➡️ 2:57 Beginn der Übung➡️ 3:47 Ursache➡️ 5:13 Zusammenhang➡️ 6:19 Drüse wieder in die Balance➡️ 7:16 Positive Schwingung➡️ 8:30 Ende der Übung💚 Wenn du dir Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge mir hier und melde dich einfach zu meinem Newsletter an:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIch wünsche dir Wunder-volle Ostern und ein Befreites-Da-Sein.Deine Bettina

Hitzewallungen in den Wechseljahren können sich anfühlen, als würde dein Körper einfach machen, was er will. Sie tauchen oft plötzlich auf und bringen dich aus dem Gleichgewicht.In dieser Folge erfährst du:➡️ Warum Hitzewallung nicht gleich Hitzewallung ist➡️ Wie du die Ursache auf emotionaler Ebene erkennen kannst➡️ Wie du dich direkt im Moment einer Hitzewallung unterstützen kannst🎧 Mitmachteil➡️ 2:11 Beginn der Übung➡️ 3:10 Ursache➡️ 4:17 Zusammenhang➡️ 5:25 Hitzewallung dauerhaft verschwinden➡️ 6:27 Positive Schwingungen➡️ 7:40 Ende der Übung💚 Melde dich gerne, wenn du meine Unterstützung benötigst und mit dem Body Code oder dem Belief Code tieferliegende Ursachen lösen möchtest:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden und an der Osterverlosung teilnehmen:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung

Bist du schon in den Wechseljahren? Vielleicht spürst du, dass ein neuer Abschnitt in deinem Leben beginnt und dein Körper sich verändert?In dieser Folge erfährst du➡️ Wie sich der Beginn der Wechseljahre andeutet➡️ Warum Widerstand den Übergang schwerer machen kann➡️ Wie du dich mit Energiearbeit sanft unterstützen kannst🎧 MitmachteilIn dieser Folge begleite ich dich durch eine Übung, mit der du emotionale Blockaden lösen und dich leichter auf diese Veränderung einlassen kannst.⏱ Kapitelmarken:➡️ 02:21 Beginn der Übung➡️ 02:52 Auf die Wechseljahre einlassen➡️ 04:10 Zusammenhang➡️ 05:05 Mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre➡️ 06:26 Positive Emotionen eingeben➡️ 07:27 Ende der Übung💚 Kostenloses Erstgespräch:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Newsletter-Anmeldung:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung

Alte Schwüre und Versprechen können unser Leben auch heute noch beeinflussen. Oft entstehen sie in Momenten von Schmerz, Angst oder als Schutz. Doch was damals sinnvoll erschien, kann uns heute unbewusst blockieren.In dieser Folge erfährst du:➡️ warum alte Schwüre oder Versprechen oft unbewusst entstehen➡️ wie sie dein Verhalten und deine Entscheidungen bis heute beeinflussen können➡️ wie du sie mit einer einfachen energetischen Übung lösen kannst🎧 MitmachteilIch leite dich durch eine praktische Übung, mit der du einen alten Schwur oder ein Versprechen erkennen und energetisch lösen kannst.⏱ Kapitelmarken➡️ 03:58 Beginn➡️ 04:28 Schwur oder Versprechen➡️ 05:23 Zusammenhang➡️ 06:37 Was muss noch gelöst werden➡️ 08:21 Erlaubnis➡️ 08:50 Positive Schwingungen➡️ 10:40 Positive Sätze eingeben➡️ 11:20 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne. Schreib mir einfach eine Nachricht: https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 In meinem Newsletter erfährst du Termine für Verlosungen, Angebote und Antworten auf Community-Fragen: https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung

Fühlst du dich in letzter Zeit oft unruhig oder überfordert? Hast du das Gefühl, dass alles schneller wird und du kaum noch hinterherkommst?In dieser Folge geht es darum, wie du zurück in dein Vertrauen findest, wenn dir alles zu viel wird und dich aktuelle Geschehnisse beunruhigen.Du erfährst:➡️ warum aktuelle Entwicklungen alte gespeicherte Emotionen aktivieren können➡️ wie du die Ursache deiner Unruhe in deinem System findest➡️ wie du Schritt für Schritt wieder in dein Urvertrauen findest🎧 MitmachteilIn dieser Folge leite ich dich durch eine sanfte Übung, mit der du gespeicherte Emotionen lösen und dein System beruhigen kannst.⏱ 3:40 Beginn der Übung⏱ 4:11 Ursache⏱ 5:26 Verknüpfung⏱ 6:33 In dein Urvertrauen finden⏱ 7:56 Positive Schwingungen⏱ 9:16 Ende der Übung💚 Wenn du dir bei diesem Thema meine Begleitung wünschst, dann melde dich gerne hier: https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere meinen Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungWir hören uns nächste Woche. Bis dahin wünsche ich dir von Herzen ein Befreites-Da-Sein. Deine Bettina

Perfektionismus wirkt stark, diszipliniert und zielorientiert. Doch oft steht uns dieser hohe Anspruch im Weg. Vielleicht schiebst du Dinge auf, weil sie noch nicht perfekt sind. Vielleicht beginnst du gar nicht erst, weil es sowieso nie gut genug scheint. Oder du spürst einen ständigen Leistungsdruck in dir, der dich antreibt und gleichzeitig erschöpft.In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine mit diesem Muster verknüpften Emotionen lösen kannst, damit du mehr Gelassenheit und weniger Leistungsdruck verspürst.Du erfährst:➡️ Wie Perfektionismus als erlerntes Programm entsteht➡️ Welche Emotionen dahinter wirken➡️ Wie du den inneren Leistungsdruck sanft lösen kannst🎧 MitmachteilIch leite dich an, die Emotionen hinter deinem Perfektionismus zu erkennen und sanft zu lösen, damit du zulassen kannst, dass nicht alles perfekt sein muss.⏱ Kapitelmarken:➡️ 03:43 Beginn der Übung➡️ 04:18 Ursache➡️ 05:38 Zusammenhang➡️ 06:42 Zulassen, dass nicht alles perfekt sein muss➡️ 07:51 Positive Schwingungen einstreichen➡️ 09:05 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass dein Perfektionismus sehr stark verankert ist oder du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam lösen wir die tieferliegenden Emotionen und Programme nachhaltig aus deinem Energiesystem:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere meinen Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an. Dort erfährst du auch von besonderen Aktionen und Verlosungen:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungWir hören uns nächste Woche.Bis dahin wünsche ich dir ein Befreites Da Sein.Deine Bettina

Hast du auch öfter mit Schlafproblemen oder Schlafstörungen zu kämpfen? Du findest nicht in den Schlaf, wachst nachts immer wieder auf oder fühlst dich morgens wie gerädert. Hinter Schlafproblemen stecken häufig emotionale Ursachen wie Sorgen, innere Unruhe oder Anspannung, die dein System nicht zur Ruhe kommen lassen.In dieser Folge zeige ich dir, wie du diese emotionalen Blockaden lösen kannst, damit dein Körper wieder in einen ruhigen und erholsamen Schlaf findet.Du erfährst:➡️ wie du eingeschlossene Emotionen hinter deinen Einschlafproblemen oder Durchschlafproblemen erkennst➡️ wie du emotionale Zusammenhänge löst➡️ wie du dein System gezielt auf einen erholsamen Schlaf ausrichtest➡️ wer die persönliche Sitzung mit mir gewonnen hat🎧 MitmachteilIn dieser Folge leite ich dich durch eine Übung, mit der du emotionale Ursachen lösen und positive Schwingungen für einen besseren, ruhigen und erholsamen Schlaf einstreichen kannst.⏱ Kapitelmarken:➡️ 02:00 Beginn der Übung➡️ 02:30 Ursache➡️ 03:45 Zusammenhang➡️ 04:40 Für einen erholsamen Schlaf➡️ 05:51 Positive Schwingungen einstreichen➡️ 06:58 Ende der ÜbungWenn du regelmäßig zu bestimmten Uhrzeiten aufwachst, kann ein Blick auf die Organuhr hilfreich sein. Diese Zeiten zeigen dir, welches Organ energetisch besonders aktiv ist:21-23 Uhr: Dreifacher Erwärmer Meridian23-1 Uhr: Gallenblase1-3 Uhr: Leber3-5 Uhr: Lunge5-7 Uhr: Dickdarm💚 Wenn du merkst, dass deine Schlafprobleme tiefer sitzen oder du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Mit dem Body Code und dem Belief Code können wir zusätzlich verknüpfte Ungleichgewichte, unbewusste Programme und Überzeugungen zu deinen Schlafproblemen lösen.https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere gerne meinen Podcast. Als Newsletter-Abonnent nimmst du automatisch an meinen Verlosungen teil.https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungWir hören uns in der nächsten Folge.Bis dahin wünsche ich dir ein Befreites-Da-Sein.Deine Bettina

Hast du Phasen im Leben, in denen sich alles schwer anfühlt? Bist du traurig, erschöpft oder hoffnungslos? Ziehst du dich zurück, grübelst viel oder hast das Gefühl, innerlich festzustecken und kaum noch Freude zu spüren?In dieser Folge erfährst du:➡️ wie du dir in solchen Phasen selbst helfen kannst➡️ welche Emotionen mit diesen Gefühlen verknüpft sind➡️ wie du sie energetisch löst➡️ wie du wieder mehr Freude verspüren kannst🎧 Mitmachteil➡️ 02:22 Beginn der Übung➡️ 02:52 Ursache➡️ 04:18 Zusammenhang➡️ 05:20 Freude spüren➡️ 06:22 Positive Schwingung➡️ 07:41 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass sich bestimmte Themen immer wieder zeigen, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam finden wir heraus, welche Emotionen oder unbewussten Muster im Hintergrund wirken, damit du wieder mehr Freude und innere Stabilität spüren kannst: https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere meinen Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIn der nächsten erfährst du, wer die Sitzung aus der Valentinstag-Verlosung gewonnen hat.Bis dahin wünsche ich dir viel Glück und ein Befreites-Da-Sein.Deine Bettina

Viele Menschen spüren ihren eigenen Wert nicht. Sie machen sich klein, passen sich an und zweifeln ständig an sich.In dieser Folge von Befreit-Da-Sein – Emotionen einfach lösen erfährst du, wie du eingeschlossene Emotionen löst, die deinen Selbstwert blockieren, und wie du dich von innen heraus stärkst, aufrichtest und deinen Selbstwert nach außen ausstrahlst. In dieser Folge erfährst du:➡️ warum mangelnder Selbstwert oft unbewusst entsteht➡️ wie du die Emotionen löst, die deinen Selbstwert blockieren➡️ wie du energetisch mehr Selbstwert aufbaust und ausstrahlst➡️ was das Aufrichtungsritual bei dir bewirkt🎧 MitmachteilDu kannst direkt mitmachen und deinen Selbstwert stärken.⏱ Kapitelmarken➡️ 03:50 Beginn der Übung➡️ 04:17 Ursache➡️ 05:34 Mehr Selbstwert spüren➡️ 06:37 Selbstwert ausstrahlen➡️ 07:34 Positive Stimmungen eingeben➡️ 09:03 Aufrichtungsritual➡️ 12:02 Ende der Übung💚 Wenn du deine unbewussten Überzeugungen und Programme lösen möchtest, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere den Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an. Unter allen Newsletter Abonnentinnen und Abonnenten verlose ich zum Valentinstag eine energetische Sitzung:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungViel Freude beim Hören und beim Spüren deiner neuen inneren Aufrichtung.Ich wünsche dir von Herzen ein Befreites-Da-Sein.Deine Bettina

Manche Beziehungen sind im Außen längst beendet und wirken innerlich dennoch weiter.Vielleicht merkst du, dass Gedanken immer wieder zu einem Menschen zurückkehren.Oder dass Emotionen dich noch festhalten, obwohl du eigentlich frei sein möchtest.In dieser Folge begleite ich dich dabei, vergangene Beziehungen energetisch zu lösen.Ganz gleich, ob es sich um frühere Partnerschaften, Freundschaften, Menschen aus dem Familienkreis oder Verstorbene handelt.Loslassen bedeutet nicht vergessen.Es bedeutet, innerlich frei zu werden und wieder offen für Neues zu sein.In dieser Folge erfährst du➡️ warum vergangene Beziehungen innerlich weiter wirken können➡️ wie du emotionale Bindungen sanft löst➡️ wie du dich innerlich öffnest und wieder bei dir ankommst🎧 MitmachteilDu kannst direkt mitmachen und die Verbindung zu deinen vergangenen Beziehungen lösen.⏱ Textmarken➡️ 01:57 Beginn der Übung➡️ 02:53 Ursache➡️ 04:12 Zusammenhang➡️ 05:23 Frei werden➡️ 06:20 Positive Schwingungen➡️ 07:44 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass du an eine Grenze kommst oder dir Begleitung wünschst, unterstütze ich dich gerne in einer Einzelsitzung:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du an der Verlosung teilnehmen möchtest, kannst du dich hier einfach zu meinem Newsletter anmelden: https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIch wünsche dir erfolgreiches Loslassen und ein Befreites-Da-Sein.Deine Bettina

Teil 4 zu: Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene lösenHast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Körper nicht richtig mitarbeitet? Vielleicht sind Organe aus dem Gleichgewicht geraten oder Funktionen scheinen beeinträchtigt. Auch beim Thema Gewicht zeigt sich das oft deutlich. Denn es geht nicht nur um Essen, sondern auch darum, wie das Essen aufgenommen, verarbeitet und verwertet wird. Auch der Hormonhaushalt spielt eine wichtige Rolle.In dieser Folge erfährst du, wie eingeschlossene Emotionen Organfunktionen beeinflussen können und warum es so wichtig ist, auch auf dieser Ebene hinzuschauen. Diese Folge ist der vierte und letzte Teil der Miniserie Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene lösen.In dieser Folge erfährst du:➡️ wie eingeschlossene Emotionen die Arbeit deiner Organe beeinflussen können➡️ warum Organe beim Thema Gewicht und Essverhalten eine wichtige Rolle spielen➡️ wie du deine Organe gezielt energetisch in Balance bringst🎧 MitmachteilIn der Übung leite ich dich Schritt für Schritt an, wie du deine Organe von eingeschlossenen Emotionen befreist. Die Schilddrüse dient dabei als Beispiel. Du kannst die Übung aber jederzeit auch auf andere Organe übertragen.⏱ Kapitelmarken➡️ 2:56 Beginn ➡️ 3:50 Organfunktion beeinträchtigt ➡️ 5:00 Zusammenhang mit der Funktion ➡️ 6:06 Funktion unterstützen➡️ 7:22 Positive Schwingung➡️ 8:33 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass du an eine Grenze kommst oder dir Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper braucht, um wieder in Balance zu kommen:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere gerne meinen Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIch wünsche dir viel Leichtigkeit und bin gespannt auf deine Veränderungen.Deine Bettina

Teil 3 zu: Gewicht und Essen auf energetische Weise lösenVielleicht hast du dir auch schon oft vorgenommen, dich mehr zu bewegen, mehr für deinen Körper zu tun und aktiver zu sein.Und vielleicht kennst du auch das Gefühl, dass genau diese Vorsätze irgendwann anstrengend werden, dass dir die Lust fehlt oder innerer Druck entsteht.In dieser Folge geht es darum, wie Bewegung wieder leichter werden darf.Du erfährst➡️ Warum wir die guten Vorsätze oft nicht durchhalten➡️ Welche Emotionen Spaß und Lust an Bewegung verhindern können➡️ Wie du das Belohnungssystem rund um Sport und Bewegung lösen kannst➡️ Wie Bewegung wieder leicht und alltagstauglich werden darf🎧 MitmachübungIn dieser Folge leite ich dich durch eine Übung, mit der du eingeschlossene Emotionen rund um Bewegung, Motivation und Belohnung sanft lösen kannst.⏱ Textmarken:➡️ 4:42 Beginn mit der Ursache➡️ 6:23 Was Spaß verhindert➡️ 7:25 Kein Belohnungseffekt mehr➡️ 8:20 Positive Schwingungen➡️ 9:36 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass du an einer Stelle nicht weiterkommst oder dir Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam schauen wir, welche Emotionen im Hintergrund wirken und lösen diese sanft:👉 www.befreit-da-sein.de/kontakt💌 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere gerne meinen Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an:👉 www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIn der nächsten Folge erfährst du, warum eingeschlossene Emotionen Organfunktionen beeinträchtigen können und wie das mit dem Gewicht zusammenhängen kann.Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist.Bis dahin wünsche ich dir ein Befreit Da Sein.Deine Bettina

Teil 2 zu: Gewicht und Essen auf energetische Weise lösenHattest du auch schon mal das Gefühl, dass dein Körper das Gewicht nicht loslassen will, obwohl du schon einiges ausprobiert hast? Oft ist Gewicht eine Schutzmaßnahme oder mit alten Emotionen und Erfahrungen verknüpft, die noch im System wirken. Solange dein Körper das Gefühl hat, dass er diesen Schutz noch braucht, wird es schwer, Gewicht zu verlieren. In dieser Folge erfährst du➡️ warum dein Körper Gewicht festhält➡️ welche emotionalen Ursachen dahinter stecken➡️ wie sich alte Emotionen aus deinem System lösen lassen ➡️ wie dein Körper wieder in eine gesunde Balance finden kann🎧 MitmachteilIn dieser Folge leite ich dich Schritt für Schritt an, emotionale Ursachen zu lösen, die mit deinem Körpergewicht in Verbindung stehen. Du darfst direkt mitmachen und deinen Körper dabei unterstützen, sich sicher zu fühlen und loszulassen.⏱ Kapitelmarken➡️ 04:09 Beginn Verantwortung für das Gewicht➡️ 05:53 bereit werden, Gewicht loszulassen➡️ 07:03 auf ein gesundes Gewicht einpendeln➡️ 08:17 positive Emotionen einstreichen➡️ 09:52 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass dein Körper auf weiteren Ebenen Unterstützung braucht, begleite ich dich gern. Neben emotionalen Ursachen können auch körperliche Ungleichgewichte oder tief verwurzelte Glaubenssysteme eine Rolle spielen. https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere gern meinen Podcast oder melde dich einfach hier zu meinem Newsletter an:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIn der nächsten Folge geht es darum, wie Bewegung, Ernährung und Selbstfürsorge wieder leichter werden dürfen.Ich wünsche dir ein Befreites-Da-SeinDeine Bettina 🌿

Folge 18 Teil 1 zu: Gewicht und Essen auf energetische Weise lösenGreifst du immer wieder zu Süßigkeiten oder salzigen Snacks, obwohl du eigentlich gar keinen echten Hunger hast? Gerade nach den Feiertagen fällt es vielen schwer, wieder aus der Zucker und Snackspirale herauszukommen. Oft versuchen wir es mit Disziplin oder Verzicht und merken trotzdem, dass das Verlangen bleibt.In dieser Folge startet die erste Miniserie zum Thema: Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene regulieren.Du erfährst:➡️ warum die Lust auf Süßes oder Salziges entsteht➡️ weshalb dieses Verlangen kein Disziplinproblem ist➡️ was dein Unterbewusstsein dir damit sagen möchte➡️ wie du die emotionalen Ursachen sanft lösen kannst➡️ wie wieder mehr Leichtigkeit im Umgang mit Essen entsteht 🎧 MitmachteilIn dieser Folge leite ich dich Schritt für Schritt an, dich mit deinem Unterbewusstsein zu verbinden, die Ursachen für dein Verlangen nach Süßem oder Salzigem zu erkennen und die dazugehörigen Emotionen sanft zu lösen. Zum Abschluss stärkst du dich mit positiven Schwingungen, damit das Verlangen nach und nach verschwindet.⏱ Textmarken➡️ 4:56 Beginn mit der Ursache➡️ 6:31 Zusammenhang➡️ 7:40 Verlangen verschwindet➡️ 8:57 Positive Schwingungen➡️ 10:26 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass dich das Thema Essen, Gewicht oder Verlangen immer wieder beschäftigt oder sehr tief sitzt, begleite ich dich gern in einer Einzelsitzung. In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was dich unterstützen kann:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere den Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIn der nächsten Folge Teil zwei dieser Miniserie geht es darum, warum wir oft nicht merken, dass wir längst satt sind und weshalb wir ganz nebenbei mehr essen, als unser Körper eigentlich braucht.

🎧 Schluss mit AufschieberitisSchiebst du Aufgaben immer wieder bis zur letzten Sekunde auf und gerätst dadurch unnötig unter Druck?In dieser Folge von Befreit Dasein – Emotionen einfach lösen erfährst du, warum Aufgaben Aufschieben nichts mit Faulheit zu tun hat und welche emotionalen und energetischen Blockaden dahinter wirken.Ich zeige dir, wie du diese Blockaden selbst lösen kannst, damit dir Aufgaben wieder leichter von der Hand gehen – ohne Stress, ohne inneren Kampf und ohne dich ständig unter Druck zu setzen.In dieser Folge erfährst du:➡️ warum Prokrastination keine Charaktereigenschaft ist➡️ was energetisch hinter dem ständigen Aufschieben steckt➡️ warum Druck und Disziplin oft nicht funktionieren➡️ wie du innere Blockaden selbst lösen kannst➡️ wer die Sitzung mit mir gewonnen hat🧘‍♀️ MitmachteilIn dieser Folge leite ich dich Schritt für Schritt durch eine energetische Übung, mit der du die Ursachen für dein Aufschieben wahrnehmen und lösen kannst.⏱️ Kapitelmarken:➡️ 03:30 Beginn der Übung➡️ 05:44 Ursache➡️ 06:46 Aufgabe sofort erledigen➡️ 07:55 Positive Schwingungen➡️ 09:09 Ende der Übung💚 Begleitung in EinzelsitzungenWenn du merkst, dass du alleine nicht weiterkommst oder tiefer schauen möchtest, begleite ich dich gern in einer Einzelsitzung.Gemeinsam lösen wir die Blockaden, die dich bisher am Handeln gehindert haben.👉 Kostenloses Erstgespräch:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💌 Bleib verbundenWenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere gern meinen Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an:👉 https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIn der nächsten Folge starte ich eine kleine Mini-Serie rund um das Thema Gewicht, Süßigkeiten und die energetischen Ursachen dahinter.Ich wünsche dir von Herzen ein besinnliches,  Befreites Da-Sein.Deine Bettina

Hattest du schon einmal einen Hexenschuss, dir das Knie verdreht oder dich geschnitten und sofort gespürt, wie Schmerz oder Panik dich überrollt? In dieser Folge erfährst du, wie du dir in akuten Situationen mit Energiearbeit sofort selbst helfen kannst.Oft entstehen bei Verletzungen Emotionen wie Schreck, Hilflosigkeit oder Kontrollverlust. Manchmal wirken auch ältere Blockaden mit, die eine Verletzung begünstigen. Wenn diese Blockaden gelöst werden, kann die Energie wieder frei fließen und der Heilungsprozess wird unterstützt.In dieser Folge erfährst du➡️ warum sich bei akuten Schmerzen energetische Blockaden bilden können➡️ wie du dich in Schock oder Panik zuerst beruhigst➡️ wie du auch dann energetisch arbeiten kannst, wenn du dich kaum bewegen kannst➡️ wie du deine Selbstheilung aktiv unterstützt🎧 MitmachteilIch leite dich Schritt für Schritt durch eine Übung, mit der du dir in akuten Situationen selbst helfen kannst. Auch wenn du gerade keine Verletzung hast, ist diese Übung wertvoll, damit du im Ernstfall weißt, was zu tun ist.⏱ Kapitelmarken➡️ 6:26 Beginn mit der Ursache➡️ 8:16 Zusammenhang➡️ 9:21 Heilprozess➡️ 10:12 Positive Schwingungen➡️ 11:08 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass du unsicher bist, Zweifel hast oder das Gefühl hast, dass sich nichts löst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam schauen wir, welche Blockaden dich gerade sabotieren und daran hindern:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest und an der Verlosung einer Sitzung teilnehmen willst, melde dich gerne zu meinem Newsletter an. Die Verlosung findet diese Woche statt:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIn der nächsten Folge sprechen wir über Prokrastination und warum wir Dinge immer wieder aufschieben und uns unnötiger Weise in Stress geraten lassen.Ich wünsche dir viel Vertrauen in deine Selbstheilungskraft und ein Befreites-Da-Sein. Deine Bettina

🎧 Folge 15 Nein sagen ohne schlechtes GewissenFällt es dir schwer, Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? Oder hast du das Gefühl, dich für andere aufzuopfern?Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich zeige dir, wie du liebevoll Grenzen setzen und dich selbst als wichtigste Person in deinem Leben erkennst, ohne dich dabei schuldig zu fühlen.In dieser Folge erfährst du➡️ warum Nein sagen oft so schwerfällt➡️ welche Emotionen dich unbewusst davon abhalten, Grenzen zu setzen➡️ wie du diese alten Programme energetisch lösen kannst➡️ wie du Leichtigkeit, Selbstliebe und Klarheit stärkst🎧 MitmachteilIch leite dich Schritt für Schritt an, alte Emotionen zu lösen und positive Schwingungen in dein Energiesystem einzuladen, damit du mit gutem Gefühl Nein sagen kannst.⏱ Kapitelmarken4:54 Beginn und Ursache6:53 Nein sagen8:02 dich an die erste Stelle setzen9:10 positive Schwingungen10:34 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass dich noch ein ganzes Glaubenssystem begrenzt, begleite ich dich gern in einer Einzelsitzung. Gemeinsam finden wir heraus, welche unbewussten Programme und Kernüberzeugungen in deinem Unterbewusstsein wirken.👉 https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere einfach meinen Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an. Unter allen Abonnenten verlose ich noch vor Weihnachten eine Sitzung mit mir.👉 https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung

Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt oder ohne Antrieb? In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf die energetischen Blockaden, die dir unbemerkt deine Kraft rauben. Du erfährst, welche Emotionen deinen Energiefluss blockieren und wie du sie Schritt für Schritt lösen kannst, damit deine Energie wieder frei fließen kann.Ich begleite dich wieder durch eine effektvolle Mitmachübung, die dir hilft, Ursachen zu finden, Zusammenhänge zu erkennen und Blockaden zu lösen, die dich in deiner Power zurückhalten. Zum Abschluss kannst du positive Schwingungen einstreichen und deinen Energielevel liebevoll anheben.Wenn du jemanden kennst, der auch mehr Energie gebrauchen kann, dann teile doch einfach diesen Podcast.In dieser Folge erfährst du:➡️ Warum dein Energiesystem blockiert sein kann➡️ Wie du die Ursache für deine Erschöpfung findest➡️ Wie du deine energetische Blockaden sanft löst➡️ Wie positive Schwingungen deinen Energiefluss stärkenKapitelmarken:02:19 Beginn der Übung mit der Ursache04:00 Zusammenhang finden04:56 Blockaden für mehr Energie06:23 Positive Schwingungen einstreichen07:59 Ende der ÜbungWenn du Fragen hast oder meine Unterstützung möchtest, dann melde dich einfach: https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprachHier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden. So verpasst du keine Folge mehr:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIch wünsche dir Leichtigkeit, neue Energie und ein Powervolles-Da-Sein. Deine Bettina

Viele Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens Allergien oder Unverträglichkeiten, ohne dass eine klare körperliche Ursache erkennbar ist. In dieser Folge erfährst du, warum mit solchen Reaktionen oft emotionale Erlebnisse verknüpft sind und welche Rolle energetische Blockaden dabei spielen können.In dieser Folge sprechen wir darüber: ➡️ wie emotionale „Baustellen“ im Energiesystem entstehen und warum sie deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringen können➡️ warum es wichtig ist, Medikamente nicht eigenmächtig absetzen ➡️ wie du mögliche emotionale Ursachen deiner Allergie Schritt für Schritt selbst lösen kannst.🎧 MitmachteilIch leite dich sanft durch die Übung, mit der du die emotionalen Ursachen deiner Allergie oder Unverträglichkeit erspüren und lösen kannst:9:10 Beginn der Mitmachübung / Ursache 11:16 Auslöser der Allergie oder Unverträglichkeit 12:30 Zusammenhang mit dem Auslöser 13:53 Stärkende Schwingungen 15:28 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass du alleine nicht weiter kommst, dann begleite ich dich gerne persönlich. Hier kannst du ein kostenloses Erstgespräch buchen: https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💌 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere den Kanal und melde dich unbedingt zu meinem Newsletter an. Damit hast du im Dezember außerdem die Chance, ein persönliches Coaching mit mir zu gewinnen: https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungIch wünsche dir von Herzen ein allergiefreies Da-Sein 💚Deine Bettina

Warum entstehen übertriebene Sorgen und weshalb kannst du sie nicht einfach "im Kopf" abstellen?In dieser Folge erfährst du:➡️ welche emotionalen Verknüpfungen in deinem Unterbewusstsein stecken und wie du sie lösen kannst, damit echte Ruhe und Vertrauen wieder entstehen.➡️ warum dein Gedankenkarussell immer wieder anspringt, obwohl du weißt, dass die meisten Sorgen unbegründet sind. ➡️ welche Rolle eingeschlossene Emotionen spielen und warum sie das Gefühl von Kontrolle und permanenter Anspannung auslösen.➡️ eine Geschichte aus meiner Praxis, die zeigt, wie sehr sich der Alltag verändern kann, wenn Sorgen ihre Macht verlieren. ➡️ du bekommst eine klare, geführte Übung, mit der du sofort beginnen kannst, deine eigenen Sorgen energetisch zu lösen.🎧 Mitmachteil Gemeinsam lösen wir sanft und wirkungsvoll die emotionalen Ursachen für deine übermäßigen Sorgen.⏱ Kapitelmarken6:37 Start Sorge8:45 Ursache 9:51 Zusammenhang11:07 Positive Schwingung12:15 Ende💚 Verlosung im Dezember Unter allen Newsletter-Abonnenten verlose ich ein energetisches Coaching im Wert von 100€. Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich einfach zum Newsletter an: https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung💚 Kostenloses Erstgespräch Wenn du merkst, dass deine Sorgen tiefer sitzen oder du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne persönlich: https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprachIch wünsche dir ein Befreites-Da-Sein. Deine Bettina

Manchmal zeigen Tiere ein auffälliges Verhalten wie Angst, Panik oder Aggression – ohne erkennbaren Grund. Auch wenn du dich bemühst, ändert sich daran oft nichts. Sehr häufig liegt das an automatisierten Programmen, die im Unterbewusstsein wirken und mit früheren Ereignissen zusammenhängen. In dieser Folge erfährst du, wie du die energetischen Ursachen findest, sie löst und deinem Tier hilfst, wieder ruhig und entspannt zu werden.In dieser Folge erfährst du:➡️ Warum dein Tier so sensibel auf bestimmte Situationen reagiert.➡️ Wie du über die Verbindung zu deinem Tier herausfindest, welche Emotionen dahinter stecken.➡️ Wie du mit einer einfachen energetischen Technik diese Blockaden löst und sich dein kleiner Schatz entspannt.🎧 MitmachteilIn dieser Folge leite ich dich Schritt für Schritt an, dich mit deinem Tier zu verbinden und die gespeicherten Emotionen sanft zu lösen.⏱ Kapitelmarken:➡️ 02:47 Start mit der Ursache➡️ 05:15 Zusammenhang finden➡️ 06:16 Verhalten ändern➡️ 07:22 Positive Schwingung➡️ 08:59 Ende der Mitmachübung💚 Wenn du merkst, dass dein Tier besonders stark reagiert oder du an eine Grenze kommst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam finden wir die Ursachen und bringen dein Tier dauerhaft in seine innere Balance:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere einfach meinen Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungWir hören uns nächste Woche. Bis dahin wünsche ich dir und deinem tierischen Begleiter ein Befreites-Da-Sein.Deine Bettina

Wachst du morgens mit einem verspannten Kiefer auf oder hast du Kopfschmerzen? Vielleicht hast du auch empfindliche Zähne oder kaust du an den Nägeln und beißt dir auf die Lippe, wenn du angespannt bist? Das alles sind Signale deines Körpers. Etwas in dir braucht deine Aufmerksamkeit!In dieser Folge erfährst du:➡️ Was hinter diesen Angewohnheiten steckt➡️ Wie du erkennst, welche Emotionen oder Blockaden dahinter liegen➡️ Wie du solche Angewohnheiten dauerhaft loswerden kannst🎧 Übung direkt zum Mitmachen – löse deine Angewohnheit in wenigen Minuten:⏱ Kapitelmarken:➡️ 04:11 Start – Ursache erkennen➡️ 05:57 Zusammenhang finden➡️ 07:13 Angewohnheit loslassen➡️ 08:21 Positive Schwingung einstreichen➡️ 09:37 Ende der Übung💚 Wenn du merkst, dass du diese Angewohnheiten nicht vollständig loslassen kannst, begleite ich dich gern in einer Einzelsitzung, um die tieferen Ursachen zu erkennen und dauerhaft zu lösen. Manchmal reicht schon eine kleine Veränderung, um viel zu bewirken. Hier kannst du ein kostenloses Erstgespräch buchen:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, dann abonniere einfach den Kanal und melde dich unbedingt zu meinem Newsletter an:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldungWir hören uns in der nächsten Woche wieder. Bis dahin wünsche ich dir ein Befreites-Da-Sein.Deine Bettina 🌿

Angst vor Spinnen, Hunden & Co. So kannst du sie dauerhaft lösenViele Menschen haben Angst vor Spinnen, Hunden, Mäusen oder anderen Tieren, ohne zu wissen warum. Oft steckt dahinter kein echtes Erlebnis, sondern alte emotionale Verknüpfungen im Unterbewusstsein, manchmal sogar geerbte Emotionen aus der Familie.➡️ Du erfährst, warum diese Ängste entstehen können, auch wenn du nie selbst etwas Schlimmes erlebt hast.➡️ Du lernst, wie du sie energetisch lösen kannst, sodass dein Körper wieder in Ruhe und Sicherheit kommt.➡️ Du hörst eine inspirierende Geschichte, wie sich Angst in Leichtigkeit verwandeln kann.🎧 MitmachteilIn dieser Folge leite ich dich Schritt für Schritt an, deine Angst und ihre energetischen Ursachen zu lösen.⏱ Kapitelmarken:➡️ 05:33 Start Mitmachübung: Ursache für die Angst➡️ 07:05 Emotionen von der Mutter geerbt➡️ 08:33 Emotionen vom Vater geerbt➡️ 09:46 Einstreichen positiver Emotionen➡️ 11:09 Ende der Mitmachübung💚 Wenn du merkst, dass die Angst sich nicht vollständig löst, begleite ich dich gern in einer Einzelsitzung, um die tieferen Ursachen zu erkennen und dauerhaft zu lösen: ⁠https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach⁠💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, dann abonniere gerne den Kanal und melde dich auch unbedingt zu meinem Newsletter an:⁠https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung⁠Eine Wunder-volle Zeit für dich 💚Deine Bettina

Muskelkrämpfe – wie du sie in Sekunden loswerden kannstBeschreibung:„Nachts wache ich auf, weil mein Bein sich plötzlich verkrampft.“„Ich bekomme immer wieder beim Sport oder einfach im Ruhezustand schmerzhafte Krämpfe.“Kennst du das auch? Oft steckt dahinter mehr als nur ein körperlicher Magnesiummangel. Muskelkrämpfe können auch energetische Ursachen haben. Z. B. nicht richtig verarbeitete Emotionen, die verhindern, dass dein Körper Magnesium richtig aufnehmen und speichern kann.In dieser Folge erfährst du, wie du Muskelkrämpfe in Sekundenschnelle lösen kannst und zwar ganz ohne Tabletten oder Dehnübung. Einfach mit einer energetischen Methode. Außerdem lernst du, welche Emotionen hinter deinem Magnesiummangel stecken können und wie du sie auflöst.✨ Du erfährst:– warum Muskelkrämpfe nicht nur körperlich entstehen– wie du erkennst, ob Emotionen die Magnesiumaufnahme blockieren– wie du mit einer einfachen energetischen Technik sofort Entspannung bekommst– wie du die Ursache hinter deinen Krämpfen löst🎧 Mitmachteil:Ich leite dich Schritt für Schritt an, wie du Muskelkrämpfe energetisch lösen kannst – und du spürst selbst, wie sich dein Körper in wenigen Sekunden entspannt.⏱ Kapitelmarken:➡️ 03:38 Start Mitmachübung Ursache für den Krampf➡️ 05:24 Ursache für Magnesiummangel➡️ 06:24 Zusammenhang mit dem Krampf/Mangel➡️ 07:24 Was brauchst du?➡️ 08:38 Ende der Übung➡️ 09:38 Soforthilfe Krampf lösenTeile diese Folge gerne mit Menschen, die häufig unter Muskelkrämpfen leiden oder ihren Körper besser verstehen möchten.Wenn du tiefer einsteigen möchtest:Auf meiner Website findest du alle Angebote und kannst direkt ein kostenloses Erstgespräch buchen 👉 www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprachTrag dich auch in meinen Newsletter ein und erhalte regelmäßig Impulse und Übungsanleitungen 👉 www.befreit-da-sein.de/newsletterIch freue mich auf dein Feedback und wünsche dir von Herzen ein Befreit-Da-Sein und eine Wunder-volle Zeit. 💚

Du gibst dein Bestes, bringst Ideen ein – und trotzdem bleibt der berufliche Erfolg aus?Oder du spürst, dass du dich gar nicht richtig traust, dich zu zeigen?Dann kennst du diese unsichtbaren Blockaden, die uns im Job zurückhalten.In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem Emotionscode emotionale Muster und alte Glaubenssätze löst, die dich bisher am beruflichen Erfolg gehindert haben – und wie du stattdessen Selbstsicherheit, Vertrauen und Leichtigkeit in dein System integrieren kannst.Du erfährst:– warum alte Erfahrungen und Glaubenssätze deinen Erfolg bremsen– wie du emotionale Blockaden aufspürst und löst– wie du dein Selbstvertrauen stärkst und deine Ausstrahlung veränderst– wie du gezielt vor wichtigen Gesprächen oder Terminen deine Energie klärstMitmachteil:Geführte Übung, mit der du direkt Emotionen löst, die dich beruflich zurückhalten – und stärkende Gefühle wie Selbstbewusstsein, Freude und Erfolg in dein System einstreichen kannst.Kapitelmarken (empfohlen):04:40 Start Mitmachteil08:17 Pause bzw. Wiederholung9:36 Ende der MitmachübungTeile diese Folge gerne mit Menschen, die beruflich feststecken oder sich mehr Leichtigkeit und Erfolg wünschen.Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Auf meiner Website findest du alle Angebote und die Möglichkeit, direkt ein kostenloses Erstgespräch zu buchen 👉 www.befreit-da-sein.deIch wünsche dir viel Freude beim Entdecken deines Potenzials und eine Wunder-volle, erfolgreiche Zeit. 💚

„Ich bin nicht gut genug.“ – „Ich darf keine Fehler machen.“ – „Ich bin nicht wichtig.“ Bestimmt kennst du solche Sätze auch, oder?Diese Glaubenssätze begleiten uns oft wie eine innere Stimme und blockieren uns im Alltag. In dieser Folge zeige ich dir, wie du sie Schritt für Schritt wirklich auflösen kannst – nicht nur oberflächlich ersetzen, sondern nachhaltig verändern.✨ Du erfährst:– warum es bewusste und unbewusste Glaubenssätze gibt– wieso jeder Glaubenssatz mit Emotionen verknüpft ist– wie du diese Emotionen löst und den Glaubenssatz danach dauerhaft transformierst– wie du neue, stärkende Überzeugungen in dein System eingeben kannst🎧 Mitmachteil: Gemeinsam gehen wir eine praktische Übung durch, bei der du direkt deinen eigenen Glaubenssatz bearbeitest und dabei spürst, wie sich etwas verändert.⏱ Kapitelmarken:➡️ 03:25 Start Mitmachteil➡️06:49 Wiederhol-Teil (So lange, bis alle Emotionen gelöst sind)➡️ 09:47 Ende MitmachteilTeile diese Folge gerne mit Menschen, die auch von belastenden Glaubenssätzen befreit werden möchten.Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Auf meiner Website findest du alle Angebote und die Möglichkeit, direkt ein kostenloses Erstgespräch zu buchen 👉 www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprachAußerdem kannst du dich zu meinen Newsletter anmelden und regelmäßig Impulse und Übungsanleitungen erhalten 👉 www.befreit-da-sein.de/newsletterIch freue mich auf dein Feedback und wünsche dir von Herzen ein Befreit-Da-Sein und eine Wunder-volle Zeit.Deine Bettina

Hast du gewusst, dass wir nicht nur unsere Augenfarbe, Eigenschaften oder Talente von unseren Eltern erben, sondern auch ihre ungelösten Emotionen? Diese sogenannten geerbten Emotionen können über Generationen weitergegeben werden und blockieren uns oft, obwohl sie gar nicht wirklich zu uns gehören.Die Folgen: Immer wiederkehrende Konflikte in der Familie, latente Traurigkeit, belastende Muster oder sogar Krankheiten, die sich durch die Generationen ziehen.In dieser Folge erfährst du:Was geerbte Emotionen sind und wie sie entstehenWarum das Lösen nicht nur dich, sondern dein gesamtes Familiensystem befreien kannWie du geerbte Emotionen Schritt für Schritt selbst löst – sofort zum Mitmachen🎧 Mitmachteil zum direkten Mitmachen:➡️ Start: 5:39➡️ Ende: 11:50Wenn du geerbte Emotionen löst, befreist du dich nicht nur selbst, sondern bringst auch Leichtigkeit in dein Familiensystem. Beziehungen können sich entspannen, Konflikte lösen sich und auch vererbte körperliche Beschwerden können verschwinden.💚 Mach mit und erlebe direkt, wie sich dein Fmiliensystem verändert.Weitere Infos und Inspiration findest du auf meiner Website:👉 www.befreit-da-sein.deUnd wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere gerne den Podcast oder meinen Newsletter.Eine wunder-volle Zeit für dich ✨Deine Bettina

Wusstest du, dass dein Unterbewusstsein manchmal eine energetische Mauer um dein Herz baut, um dich vor Schmerz zu schützen? Diese sogenannte Herzmauer entsteht oft nach Trennungen, Verlusten oder anderen belastenden Erfahrungen. Sie schützt dich in diesem Moment – bleibt aber auch nach der Gefahr weiter bestehen und wird im Laufe der Zeit immer stärker.Die Folgen: Du fühlst dich von deinen eigenen Emotionen abgeschnitten, echte Nähe zu anderen Menschen fällt schwer, Missverständnisse häufen sich oder eine gewisse Schwere und Traurigkeit macht sich breit.In dieser Folge erfährst du:- Warum fast jeder Mensch (und auch viele Haustiere) eine Herzmauer haben- Welche Auswirkungen sie auf deine Gefühle, deine Beziehungen und dein Leben hat- Wie du Schritt für Schritt deine Herzmauer abbauen kannst – sofort zum Mitmachen🎧 wiederhole diesen Mitmach-Teil gerne so oft wie nötig:➡️ Start: 5:24➡️ Ende: 10:45Wenn die Herzmauer verschwindet, öffnet sich dein Herz wieder für echte Gefühle, Vertrauen und Leichtigkeit. Du spürst dich selbst klarer, sendest authentische Emotionen aus – und ziehst die Menschen an, die wirklich zu dir passen. Du nimmst deine Intuition wahr und fasst mehr und mehr Vertrauen in deine innere Führung.💚 Mach mit und erlebe direkt, wie sich deine Herzmauer zu lösen beginnt.Weitere Infos und Inspiration findest du auf meiner Website:👉 www.befreit-da-sein.deUnd wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere gerne den Podcast oder meinen Newsletter.👉 ⁠www.befreit-da-sein.de⁠/newsletterIch wünsche dir eine Wunder-volle Woche.Deine Bettina

Was dein Körper dir sagen willVielleicht schläft dir öfter die Hand ein, dein Nacken ist verspannt oder du hast wiederkehrende Kopfschmerzen. Oft schieben wir solche Signale weg, nehmen eine Tablette und machen einfach weiter wie bisher. Doch unser Körper meldet sich nicht ohne Grund. Er möchte uns etwas zeigen: Schmerzen sind die Sprache des Körpers.In dieser Folge lade ich dich ein, genauer hinzuschauen. Denn Schmerzen sind nicht dein Feind, sondern ein Hinweis auf Blockaden und nicht vollständig verarbeitete Emotionen. Wenn diese Emotionen im Körper gespeichert bleiben, stauen sich mit der Zeit Energien an. Am Anfang sind es kleine Missempfindungen, später deutliche Schmerzen oder sogar Krankheiten. Genau deshalb ist es so wichtig, die Signale deines Körpers ernst zu nehmen – und sie nicht nur zu überdecken.Vielleicht wirst du überrascht sein, wie schnell sich etwas verändern kann. Ich bekomme so tolle Rückmeldungen, dass schon nach der ersten Anwendung eine spürbare Erleichterung entsteht – sei es weniger Spannung, mehr Beweglichkeit oder einfach ein Gefühl von Ruhe und weniger gestresst zu sein.✨ Worum es in dieser Folge geht:Warum Schmerzen die Sprache deines Körpers sindWie Emotionen und Blockaden körperliche Beschwerden verursachen könnenEine Praxisgeschichte, die zeigt, wie schnell Veränderung möglich istGeführte Mitmach-Übung: Schritt für Schritt Schmerzen lindernZielorientierte Fragen stellen, um Blockaden leichter zu lösenPositive Emotionen in dein System einladen: Freude, Leichtigkeit, ZuversichtAm Ende dieser Folge wirst du verstehen: Schmerzen sind nicht gegen dich – sie sind für dich. Sie zeigen dir den Weg, wo Heilung geschehen darf. Jeder kleine Schritt, jede gelöste Emotion ist ein Geschenk an dich selbst.🎧 Mitmachteil zum direkten Mitmachen:➡️ Start: 06:03➡️ Ende: 10:56💚 Weiterführende Infos & UnterstützungAuf meiner Website www.befreit-da-sein.de findest du weitere Informationen und die Möglichkeit, ein kostenloses Erstgespräch zu buchen.Wenn du regelmäßig Impulse und Übungsanleitungen erhalten möchtest, trag dich in meinen Newsletter ein. Unter allen Abonnent:innen verlose ich regelmäßig eine Sitzung. www.befreit-da-sein.de/newsletterTeile den Podcast gerne mit Menschen, die unter Schmerzen leiden – vielleicht kann er auch ihnen eine Hilfe sein.🎧 Jetzt reinhören und mitmachen!Schenke dir einen Moment Zeit, höre in deinen Körper hinein, löse eine alte Schicht und erlebe, wie sich dein Schmerz verändern kann.Ich danke dir, dass du heute dabei bist, und wünsche dir von Herzen ein Schmerzfreies-Da-Sein und eine Wunder-volle Zeit.Deine Bettina

Ein Blick. Ein Tonfall. Und der Puls rast, die Emotionen kochen hoch – und schon ist man mitten im Streit, obwohl man das doch eigentlich garnicht wollte. In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin:Was steckt wirklich hinter solchen Reaktionen? Warum triggert uns manchmal ein harmloser Satz – und wie kannst du diese inneren Schalter einfach entkräften? ✨ Du erfährst:– warum Streit oft gar nichts mit der Situation zu tun hat– wie alte Emotionen uns in einen Verteidigungsmodus bringen– welche Rolle dein Unterbewusstsein dabei spielt– und wie du mit einer kurzen energetischen Übung die Auslöser einfach und dauerhaft auslöschst. 🌀 Im Mitmachteil begleite ich dich Schritt für Schritt beim Lösen deiner persönlichen Trigger – ganz sanft, intuitiv und wirkungsvoll. Damit aus Automatismus wieder echte Wahlfreiheit wird. 🔁 Du kannst die folge auch mehrfach hören und gerne an Menschen weiterleiten, mit denen du (vielleicht bald nicht mehr 😉) regelmäßig aneinander gerätst.🎧 Mitmachteil zum direkten Mitmachen:➡️ Start: 06:30➡️ Ende: 11:54In der Episode 3 geht es darum, Schmerzen zu lindern. Ich freue mich, wenn du dann wieder mitmachst. 👉 Mehr über mich, den Emotionscode und meine Angebote findest du hier:www.befreit-da-sein.de

💚 Fühlst du dich oft schon morgens gestresst? In dieser Folge erfährst du, warum Stress entsteht – und bekommst eine einfache Übung, mit der du eingeschlossene Emotionen lösen und wieder innere Ruhe finden kannst. 🧘‍♀️Wenn du auch morgens schon gestresst in den Tag startest, der Kopf rattert, der Körper reagiert mit Unruhe oder Verspannungen – und du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst? In dieser ersten Folge zeige ich dir, wie Stress in deinem Körper entsteht und warum Emotionen dabei eine so große Rolle spielen.Du erfährst:✨ warum Stress nicht nur „im Kopf“ sitzt, sondern tief im Körper gespeichert wird✨ wie eingeschlossene Emotionen deinen Alltag unbewusst beeinflussen✨ und wie du sofort beginnen kannst, diese Blockaden sanft zu lösenDas Herzstück der Folge ist eine geführte Mitmach-Übung, die dich Schritt für Schritt anleitet, belastende Emotionen loszulassen und stattdessen Gefühle wie Ruhe, Leichtigkeit oder Freude in dein System einzuladen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur ein paar Minuten Zeit für dich.💚 Was dich erwartet in dieser Folge:– verständliche Erklärung, warum Stress so belastend wirkt– direkte Anwendung mit dem Emotionscode – einfach und intuitiv– ein fühlbarer Unterschied schon während des HörensWenn du die Übung regelmäßig wiederholst, wirst du spüren, wie dein Alltag leichter wird, wie sich dein Körper entspannt und wie du gelassener auf Stresssituationen reagieren kannst.🎧 Mitmachteil zum direkten Mitmachen:➡️ Start: 03:23➡️ Ende: 09:13👉 Teile diese Folge gerne mit Menschen, die gerade unter Stress leiden – sie können sofort von der Übung profitieren.🌐 Mehr Infos, Videos & Angebote findest du auf meiner Website:www.befreit-da-sein.de📲 Folge mir auf Social Media für Inspiration & Impulse:Instagram: www.instagram.com/befreit.da.seinFacebook: www.facebook.com/befreit.da.sein💌 Trag dich auch gern in meinen Newsletter ein – für Impulse, Übungen und besondere Aktionen:www.befreit-da-sein.de/newsletter

✨ Hast du Stress, Ärger oder einfach das Gefühl, dass gerade alles ein bisschen zu viel ist?Dann bist du hier genau richtig.🎧 In Befreit-Da-Sein – Emotionen einfach lösen begleite ich dich dabei, deine Emotionen ganz praktisch zu lösen – direkt zum Mitmachen. Es ist einfacher, als du vielleicht denkst!Wenn du jede Woche eine Folge hörst und ein paar deiner eingeschlossenen Emotionen löst, wirst du merken: Es entsteht eine Routine, die du jederzeit auch alleine anwenden kannst. So gewinnst du mehr Leichtigkeit, Freude und innere Ruhe – und strahlst das auch in dein Umfeld hinein. 🌿💚💫 Meine Vision ist es, die Welt ein kleines Stück heller und leichter zu machen. Deshalb: Erzähle gerne anderen von diesem Podcast – und lass uns gemeinsam positive Veränderung in die Welt bringen.Hier hörst du meinen Trailer im Wortlaut:(Transkript)Hey, sag mal, was beschäftigt dich denn gerade so im Alltag? Hast du Stress oder Ärger? Hast du Druck, Ängste oder Beziehungsprobleme? Oder einfach das Gefühl, dass alles ein bisschen zu viel ist?Befreit-Da-Sein, Emotionen einfach lösen, so heißt mein Podcast. Und ich bin die Bettina und begleite dich in jeder Folge dabei, deine Emotionen ganz praktisch zu lösen, direkt zu mitmachen. Und ja, du wirst sehen, es ist einfacher, als du vielleicht denkst.Und wenn du jede Woche meinen Podcast hörst und ein paar deiner eingeschlossenen Emotionen dabei löst, wirst du sehen, und das ist mein Ziel, festigt sich eine Routine, die du jederzeit auch alleine anwenden kannst und so, wenn du in Situationen feststeckst, einfach daran denkst, diese Emotionen, die damit verknüpft sind, zu lösen.Und ja, so bekommst du mehr Leichtigkeit und Freude und Ruhe und was auch immer du möchtest in dein Leben. Und das betrifft nicht nur dich, denn du strahlst ja was anderes dann aus und so beeinflusst du dann auch dein Umfeld positiv. Und wie toll ist das denn bitte?Ja, meine Vision ist es, die Welt ein bisschen besser zu machen, ein bisschen mehr Leichtigkeit und Freude reinzubringen. Deshalb erzähle gerne anderen davon, die auch mitmachen wollen und einfach die Welt ein bisschen positiv beeinflussen wollen.Ich freue mich, wenn du dabei bist und wünsche dir von Herzen ein Befreites-Da-Sein. Wir hören uns, deine Bettina.https://www.Befreit-Da-sein.de