Episode 22 : COMPRENDRE le trauma et le système nerveux, au-delà des idées reçues, avec Irene Lyon

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges...Voici un lien pour vous demander une petite contribution afin de m'encourager ou me remercier de créer ce genre d'épisodes qui j'espère vous aident <3: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour...Bonjour à tousJe suis très heureuse de recevoir aujourd’hui l’une de mes mentors, Irene Lyon, spécialiste du système nerveux et du trauma, pour une conversation approfondie sur les mécanismes souvent mal compris qui relient le corps, les émotions et la santé.Dans cette conversation, on vient déconstruire ce que l’on croit savoir sur le trauma, en élargissant la définition bien au-delà des événements extrêmes comme la famine, la guerre, le viol par exemple. On explore également les différentes formes qu’il peut prendre, souvent de manière invisible. On parle bien évidemment du rôle central du système nerveux autonome dans de nombreux symptômes chroniques, et de la manière dont une dérégulation peut s’installer très tôt, parfois dès les premières interactions de vie et même in utero.On aborde également des sujets qui me tiennent particulièrement à cœur : les limites des “quick fixes” que l’on voit partout aujourd’hui, du genre “‘réguler votre nerf vague en 1 min”, ou “plongez dans l’eau froide pour guérir”; mais aussi les confusions autour de la régulation, notamment le fait d’assimiler le calme à un véritable sentiment de sécurité intérieure. Par exemple, en état de figement (“freeze”), une personne peut paraître très calme, posée et silencieuse, alors que son système nerveux est en réalité en mode protection. On parle aussi de l’importance d’aller lentement dans un monde qui pousse sans cesse à faire toujours plus, toujours plus vite. Ce monde n’est franchement pas fait pour garder notre système nerveux régulé !C’est un échange qui invite à porter un autre regard sur ses symptômes, à comprendre ce qui se joue en profondeur, et à envisager la guérison comme un processus progressif, (ce mot est si important) respectueux du rythme du système nerveux.//Show notes :-Site de Irene Lyon  :https://irenelyon.com/-Instagram de Irene Lyon : https://www.instagram.com/irenelyon/-Mon instagram:@lena_champy