Épisode 22 - S'entraîner pour performer VS s'entraîner pour la santé

Est-ce que tu t'entraînes pour être en forme… ou pour performer ? Dans cet épisode de L'Usine Podcast, Maxime et Marc-André abordent une confusion très fréquente dans le monde de l'entraînement. Beaucoup de gens disent vouloir être en forme, mais s'entraînent parfois comme s'ils visaient la performance. Quelle est la différence entre les deux approches ? Est-ce que l'une est meilleure que l'autre ? Et surtout, est-ce que ton entraînement est réellement aligné avec ta réalité de vie et tes objectifs ? On discute de : ce que signifie réellement être en forme ce que demande l'entraînement de performance les erreurs fréquentes que l'on voit chez les gens qui mélangent les deux comment choisir une approche qui est durable et cohérente avec ta vie Un épisode honnête et réfléchi pour t'aider à mieux comprendre pourquoi tu t'entraînes… et comment le faire intelligemment. Bonne écoute !