Episode 23 - Jefferson Curl, Anti-Rotation Training & gesellschaftliche Dogmen

In Episode 23 sprechen wir über Anti-Rotationstraining, Jefferson Curls, Hands-on-Therapie und das ewige Missverständnis rund um Neuromodulation. Dazu geht’s um Ost-Sport, Motivation, Routinen, warum Training manchen Menschen keinen Spaß macht, und wie man Rückenschmerz von viszeralen Problemen unterscheiden kann. Eine ehrliche, tiefgehende Folge mit viel Humor, Praxis & Wissenschaft – und der Ankündigung einer zweiten Episode diese Woche. Themen der Folge: Rotation vs. Anti-Rotation: Was bringt wirklich etwas? Hands-on, Triggerpunkte & Neuromodulation Rückenschmerz, Organe & vegetatives Nervensystem 🎙️ Themen dieser Folge: 00:00:00 ⏱️ – Menden, Dresden & der Ost-Sport 00:05:40 🔥 – Regionalliga, Fans & Sportkultur 00:08:20 🤯 – A–Z Mindblow: Der Podcastname erklärt sich selbst 00:10:00 🫨 – Besondere Talente & Menden-Anekdoten 00:11:30 🏋️ – Overrated/Underrated: Anti-Rotationstraining 00:16:15 🔁 – Jefferson Curl, Rundrücken & Trainingsdogmen 00:20:00 🪨 – Strongman, Sandbags & echte Belastungen 00:21:30 💆 – Triggerpunkte, Hands-on & Neuromodulation 00:27:00 🧠 – Patientenverhalten & Therapie-Realität 00:30:00 💤 – Warum viele Menschen Schmerzen haben 00:34:30 💬 – Motivation, Training & mentale Hürden 00:43:00 ⚕️ – Rückenschmerz vs. viszeraler Schmerz 00:50:00 🔌 – Sympathikus/Parasympathikus & Organ-Bezug 00:55:30 ❄️ – Kälte, Wetterwechsel & Schmerz 01:00:00 ❤️ – Motivation, Training & persönliche Einblicke 01:05:20 🏃 – Hyrox, Spaß am Training & gesellschaftliche Dogmen 01:06:30 📅 – Ausblick: Zweite Episode der Woche