Épisode 25 - Reprendre confiance en son corps : pourquoi l'entraînement n'est pas juste une question de performance

Dans cet épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre, Maxime reçoit Marilou, coach à L'Usine Sherbrooke, pour discuter d'un sujet qui touche beaucoup plus de gens qu'on pense : reprendre confiance en son corps. Parce que l'entraînement, ce n'est pas seulement une question de performance, de charges, de calories brûlées ou de transformation physique. Pour plusieurs personnes, c'est d'abord une façon de se reconnecter à soi, de retrouver de l'énergie, de se sentir capable et de reprendre le contrôle sur sa santé. Avec Marilou, on parle des peurs qui empêchent souvent les gens de commencer, du rôle du coach dans la création d'un environnement sécuritaire, de l'importance de progresser à son rythme, et des petites victoires qui bâtissent la confiance au fil du temps. Un épisode humain, accessible et motivant pour toutes les personnes qui ont déjà pensé : "Je ne suis pas assez en forme pour commencer." Bonne écoute!