Épisode 26 En route avec Wally et Nadia - Emotional eating

Dans cet épisode, on aborde un sujet délicat, mais tellement courant : l’alimentation émotionnelle.Pourquoi mange-t-on nos émotions?Et comment sortir de ce cycle ?On jase ensemble de :Pourquoi bouger aide à réguler nos émotions… pas juste brûler des caloriesLes détox : mythe ou réalité?Les signaux internes (et comment les réapprendre)L’impact de notre histoire familiale et de nos croyances alimentairesLe fameux 80/20 : apprendre à manger sans peur ni perfectionCe que ça prend vraiment pour retrouver une relation saine avec la nourriture et ce n’est pas juste de la volonté!Et surtout… on vous rappelle que vous n’êtes pas seule.L’alimentation émotionnelle est un mécanisme de survie, pas un échec personnel.Vous vous reconnaissez? Laissez-nous un commentaire ou partagez cet épisode avec un.e ami.e.Et si vous sentez que vous avez besoin d’aide, parlez-en — à un thérapeute, un proche, ou à quelqu’un de confiance. Nommer les choses, c’est déjà un pas vers la liberté.Bonne écoute… et surtout, passe à l’action!Mathieu Ouellettehttps://youtube.com/@mathieuouellette4671?si=uq81VZ6lvUJ5eKyv@wallystrengthconditioninghttps://www.facebook.com/WallyStrengthConditioninghttps://wallystrengthconditioning.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYFGWYZwL5-JBb8Q8pT6lidYQnegxhAD52Dzy2_EH6MKRXoGTPHtk28ms_aem_bzKvE8JF3UDAO5V0dmFIeQNadia Carrierhttps://www.facebook.com/[email protected]://www.youtube.com/@TAZone-SanteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.