Épisode 26 - Les mythes de l'heure en entraînement

En 2026, l'entraînement est entouré de plus d'informations que jamais : montres intelligentes, applications, IA, HIIT, cardio, perte de poids, mobilité, récupération… mais comment savoir ce qui est vrai, utile ou simplement mal compris? Dans cet épisode, Maxime et Marc-André s'attaquent aux grands mythes de l'entraînement d'aujourd'hui. Est-ce qu'il faut toujours s'entraîner plus fort pour progresser? Est-ce que le cardio est vraiment la meilleure option pour perdre du gras? Est-ce qu'une montre connectée connaît mieux notre corps que nous? Est-ce que l'IA peut remplacer un coach? À travers une discussion franche, nuancée et accessible, on démêle les croyances populaires, les raccourcis trop faciles et les conseils qu'on entend souvent dans le monde du fitness. Un épisode pour t'aider à mieux comprendre ton entraînement, faire de meilleurs choix et surtout, arrêter de chercher la méthode parfaite pour commencer à bouger plus intelligemment.