Episode 29 - Følelser - Ven eller fjende?

Man går i terapi, fordi man ønsker hjælp til en problemstilling.Meget ofte er problemstillingen ”bare” et symptom på noget underliggende. Det underliggende kan være forskellige ting, men noget som ofte går igen er; følelseshåndtering!Følelser har et blandet omdømme i vores samfund.Der er dem, som mener, at der er alt for meget føleri, og andre hvor følelserne (og mavefornemmelsen) bliver meget styrende for alt.Men livet bliver meget lettere, når vi er et sted på midten. Når vi hverken er helt styret af vores følelser, men heller undertrykker dem.Rigtig mange mennesker ved ikke, hvad de skal stille op med svære følelser. Vi undertrykker dem, dulmer dem, bagatelliserer dem og bliver ofte syge, når vi for længe undgår at mærke dem.God følelsesregulering kan heldigvis læres!I dette afsnit går vi i dybden om følelser med min dygtige fagfælle, Peter Wittenburg. Lyt med og bliv klogere på:Følelsernes funktionHvordan følelser reguleresHvad du kan lære af selv de mest forbudte følelser.Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her: karenwichmann.dk/nyhedsbrev/