Episode 30 - Quoi faire comme entraînement après une compétition ou une saison ?

Une saison vient de se terminer. La compétition est derrière vous. Maintenant, faut-il reprendre l'entraînement immédiatement, diminuer le rythme ou prendre une vraie pause? Dans cet épisode, Max et Marc-André discutent de l'approche à privilégier après une saison sportive, une préparation exigeante ou un événement important. Ils abordent la récupération physique et mentale, la perte temporaire de motivation, le retour progressif à l'entraînement et les erreurs fréquentes à éviter. À travers leurs expériences personnelles et celles vécues avec des athlètes, ils partagent des conseils concrets pour mieux gérer cette période de transition, déterminer de nouveaux objectifs et revenir à l'entraînement avec une approche plus durable. Que vous soyez un athlète compétitif, un joueur de hockey, un adepte de CrossFit ou simplement quelqu'un qui vient de terminer une course ou un défi personnel, cet épisode vous aidera à mieux planifier la suite.