Episode 34 - Når mad dulmer og er din tilflugt

Det er næsten alment kendt, at mange mennesker dulmer svære følelser med fx alkohol og stoffer. Det bliver en måde at undgå at mærke på.Men vidste du, at mad kan fungere på samme måde?For mange mennesker er mad og overspisning en måde at dulme svære følelser på. Samtidig er det befængt med skam og selvbebrejdelser, for hvorfor kan man ikke bare lade være?Og ja, det kan være rigtig svært at stoppe og komme ud af, fordi det er blevet en ubevidst strategi, som handler om meget mere end selvdisciplin. Samtidig er det svært, for modsat fx alkohol kan du ikke bare lægge maden på hylden og aldrig røre det igen. For nogen mennesker er det et stabilt mønster, og for andre er det noget, som dukker op fra tid til anden.  Mette Fuglsang Larsen har i mange år arbejdet med netop dette emne og kører i dag forløb med mennesker i forhold til at slippe overspisninger og finde ro.Måske kender du hende fra podcasten ”Når maden dulmer”, som hun har været vært på siden 2021.Hun er gæst på podcasten i dag.Lyt med og find ud af: Hvad overspisninger erHvilke ting, der trigger og udløser overspisningerHvilke dynamikker, der ligger bagHvilke strategier, du kan benytteSkriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her: karenwichmann.dk/nyhedsbrev/