Episode 4: 204 - Schlechte Gewohnheiten ändern: So klappt es!

Vorsätze sind oft mühsam und sehr viele scheitern - aber das muss so nicht sein. Mach deinen Vorsatz zum täglichen Einsatz für dich selber, wachse jeden Tag damit und werde glücklicher, zufriedener und erfolgreicher, schlanker, sportlicher oder das, wovon du träumst. Es ist leichter, als du denkst.Tipps und Tricks aus dem Selbstcoaching und der Gehirnforschung führen dich verlässlich zum Ziel.Kira Klenke erklärt, wie die Umsetzung von Vorsätzen mit der richtigen Strategie gelingen kann - sogar entspannt und leichter als du vielleicht denkst. Wie?! Probiere einfach einmal die 5 Sekunden-Regel (am Ende des Videos) aus. Es ist eine simple und dennoch verblüffend kraftvolle Übung, um unseren inneren Schweinehund ruckzuck zu besiegen. Blick ins Buch: https://www.schirner.com/katalog/gute-vorsaetze-wirklich-umsetzen-p-22257.html oder https://kiraklenke.de/vorsaetze-wirklich-umsetzen/