Épisode 42 - En route avec Wally, Nadia et Darquise - Un ultra-marathon qui a commencé avec un petit pas/Comment trouver ta recette gagnant

🎙️ Épisode 42 – En RouteAvec Wally, Nadia… et notre invitée spéciale Darquise, ULTRA MARATHONIENNE qui sait exactement comment transformer un premier pas en identité solide.Dans cet épisode, on jase de :• Comment faire le premier pas (c’est plus simple que tu penses)• Trouver ta recette gagnante : Pars. Planifie. Ajuste.• Structurer ta semaine et ton mois de course• Quoi faire si tu manques une journée d’entraînement• Comment gérer les blessures sans perdre ton momentum• Pourquoi aller à fond n’est pas toujours la meilleure stratégie• Comment le gym peut transformer ta course• Développer l’identité qui te permet d’aller où tu veux vraiment• Changer ton mindset en longues distancesOn revient aussi à l’essentiel : ce n’est pas l’objectif qui te transforme… c’est tout le processus qui t’y amène. Chaque petite action façonne qui tu deviens, bien avant la ligne d’arrivée.Et oui : parfois, en allant plus relax, tu vas plus loin — et plus vite.La saison est terminée… mais c’est le moment parfait pour penser à la prochaine. La progression se construit doucement, un pas à la fois, avec des actions constantes soutenues dans le temps.Bonne écoute Mathieu Ouellettehttps://youtube.com/@mathieuouellette4671?si=uq81VZ6lvUJ5eKyv@wallystrengthconditioninghttps://www.facebook.com/WallyStrengthConditioninghttps://wallystrengthconditioning.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYFGWYZwL5-JBb8Q8pT6lidYQnegxhAD52Dzy2_EH6MKRXoGTPHtk28ms_aem_bzKvE8JF3UDAO5V0dmFIeQNadia Carrierhttps://www.facebook.com/[email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.