Épisode 54 -En Route avec Wally et Nadia - Quand tu n’es pas aligné avec tes priorités/valeurs, c’est facile de tomber en mode excuse

Tu te reconnais quand tu dis que ta santé est une priorité… mais que tes choix quotidiens racontent une autre histoire ?Quand tu improvises tes repas, que tu sautes le déjeuner, que tu grignotes en fin de journée… et que tu te demandes ensuite pourquoi ton énergie ne suit pas.Dans cet épisode, on part d’une idée simple :Every action you take is a vote for the person you want to become (James Clear).On fait un parallèle concret entre le budget de calories et le budget d’argent : comme pour l’argent, si tu ne décides pas à l’avance où va ton énergie, elle s’évapore. On parle de règles simples — comme ne pas boire ses calories — non pas pour se contrôler, mais pour réduire la fatigue décisionnelle.On aborde aussi la flexibilité avec l’approche 80/20 et des exemples clairs, dont le choix assumé du 0 alcool.Enfin, on te partage trois actions applicables dès demain :un déjeuner protéiné pour stabiliser l’énergie,des collations soutenantes pour éviter les décisions impulsives,et un bar à eau pour arrêter de confondre fatigue et déshydratation.Un épisode pour passer des bonnes intentions à des choix alignés, concrets et soutenables.Mathieu Ouellettehttps://youtube.com/@mathieuouellette4671?si=uq81VZ6lvUJ5eKyv@wallystrengthconditioninghttps://www.facebook.com/WallyStrengthConditioninghttps://wallystrengthconditioning.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYFGWYZwL5-JBb8Q8pT6lidYQnegxhAD52Dzy2_EH6MKRXoGTPHtk28ms_aem_bzKvE8JF3UDAO5V0dmFIeQNadia Carrierhttps://www.facebook.com/[email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.