Épisode 58 - En Route avec Wally, Nadia et Camille - ''Consistency is more important than perfection''

Camille nous partage son parcours santé de la dernière année.Franco-Ontarienne de Hearst, façonnée par le hockey, l’esprit d’équipe et la discipline, elle travaille aujourd’hui en marketing et applique cette même structure stratégique à sa santé.Son point de départ?Un manque d’énergie. Une baisse de motivation. Cette impression de ne plus être au sommet de sa forme.Plutôt que de chercher la solution parfaite, elle a choisi de s’engager.Son premier défi de 75 jours, le gym, une décision simple… mais répétée.Au fil de la discussion, elle nous rappelle une chose essentielle :la constance est plus importante que la perfection.On parle de :planifier ses entraînements comme des rendez-vous non négociablesfaire du meal prep une stratégie, pas une corvéeviser un léger déficit calorique sans tomber dans l’extrêmemiser sur les protéines, l’approche 80/20 et la répétition des basestransformer la discipline en force identitaireCamille explique comment elle a laissé tomber le besoin d’être “la meilleure” pour adopter des objectifs SMART, réalistes et durables.On aborde aussi les défis : agir même quand la motivation n’est pas là, s’appuyer sur la thérapie, choisir de bien s’entourer.Résultat?Plus d’énergie. Plus de confiance. Plus d’autonomie.Et surtout, une identité qui évolue.Son message est clair :Ne cherche pas à tout changer d’un coup. Commence petit.Tomber n’est pas échouer.La constance, c’est simplement se relever plus vite.Besoin d'inspiration pour te mettre action ou faire un pas de plus ? Cet épisode est pour toi !Bonne route dans ton parcours santé !Mathieu Ouellettehttps://youtube.com/@mathieuouellette4671?si=uq81VZ6lvUJ5eKyv@wallystrengthconditioninghttps://www.facebook.com/WallyStrengthConditioninghttps://wallystrengthconditioning.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYFGWYZwL5-JBb8Q8pT6lidYQnegxhAD52Dzy2_EH6MKRXoGTPHtk28ms_aem_bzKvE8JF3UDAO5V0dmFIeQNadia Carrierhttps://www.facebook.com/nadia.carrier.73Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.