Episode 6 - ME og energiøkonomisering, aktivitetsavpasning og HÅP

I denne episoden snakker jeg om energiøkonomisering, et begrep jeg aldri hadde hørt om før, og jeg var absolutt ikke vant med å drive med noen form for aktivitetsavpasning. Jeg har vært vant til å ha masse kapasitet og kunne gjøre det jeg ønsker uten å tenke på om jeg orker. Energiøkonomisering fikk meg til å bli stabil, så lærte jeg om aktivitetsopptrapping og det å utforske hvordan gradvis øke kapasiteten sin, uten å presse.Boken jeg nevner: Energityvene - bok. Energityvene - lydbok.Recovery stories: Realan Agle på YouTubeAktivitetsopptrapping på YouTube: How to safely increase your activity with ME/CFS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.