Épisode 60 – L’alimentation intuitive avec Audrey Lagacé, nutritionniste

Audrey est une nutritionniste passionnée qui souhaite aider les femmes à développer, dans la bienveillance, de saines habitudes alimentaires. Elle offre des suivis individuels en ligne et le 4 juillet son cours en ligne Planifier ses repas efficacement débute. Les sujets abordés :Ses motivations à débuter sa pratique privéeSon cheminement personnel vers l’alimentation intuitiveQu’est-ce que l’alimentation intuitive et les bienfaitsLes 10 principes avec plusieurs nuances et exemplesLes ‘’mythes’’ entourant l’alimentation intuitiveComment trouver son équilibreLes enfants et l’alimentation intuitive Les livres qu’elle nous propose : De la culture des diètes à l’alimentation intuitive de Karine GravelIntuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approch de Evelyn Tribole et Elyse ReschS’aimer - Comment se réconcilier avec soi-même de Kristin Neff Pour la suivrehttps://www.instagram.com/audreylagace.nutrition/https://www.facebook.com/audreylagacenutritionnistehttps://audreylagace.comPour me suivrehttps://www.instagram.com/sophiegl.ergo/https://sophiegl.com