Épisode 61 - Profiter pleinement de vos vacances ! Discussion entre Marilyne et Sophie

Je suis super heureuse de vous présenter Marilyne Vachon, ergothérapeute et maman de trois enfants. Elle est ma première collaboratrice officielle dans mon entreprise. Elle m’aide à trouver des idées, écrire des publications et corriger mes fautes aussi hihi. Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager notre discussion sur les vacances. Plus précisément, nous allons vous proposer certaines réflexions pour voir les vacances sous un autre angle et aussi quelques astuces.  Les sujets abordés :C’est quoi les vacances pour nousLes mots phares pour mettre une intention aux vacancesLes 3 questions clésIntégrer des moments de pleine conscienceComment ne pas trop se surchargerLa planificationAstuces pour diminuer la charge mentale Le livre qu’elle nous recommande : Par amour du stress de Sonia Lupien Également, un webinaire d’une heure où Sonia Lupien propose des stratégies pour mieux affronter le stress. https://www.facebook.com/LaPresseFB/videos/459830915018203/ Pour me suivrehttps://www.instagram.com/sophiegl.ergo/https://sophiegl.com