Episode 63 - Andreas Gossner

I denne episoden får vi besøk av løper og trener Andreas Gossner for en prat om hvordan vi mosjonister egentlig bør trene mot maraton.Andreas utfordrer flere av tankene mange av oss har om maratontrening. Må vi virkelig løpe så hardt på intervallene? Hvor lange bør langturene være? Hvordan bygger man opp treningen, og hvorfor bør vi kanskje oftere avslutte øktene med mer overskudd?Vi snakker også om disponering på løpsdagen, næring underveis og hvordan de siste ukene før maraton bør se ut.Før praten med Andreas går vi som vanlig gjennom treningsuken vår, og mot slutten ser vi på ukens club-økter, løpene som har vært og det som venter fremover.