Épisode 64 - En Route avec Wally et Nadia - Le métabolisme n’est plus une excuse

Dans cet épisode, on met cartes sur table : non, tu n’as plus le luxe de blâmer ton métabolisme.Pourquoi ce sujet aujourd’huiAprès 40 ans, plusieurs femmes ont l’impression que tout se met à ralentir : moins d’énergie, plus de résistance à la perte de gras, un corps qui ne répond plus comme avant. Et trop souvent, on conclut que le problème, c’est le métabolisme… ou le manque de volonté.Ce qu’on explore dans l’épisodeOn revisite deux angles morts majeurs : « Mon métabolisme ralentit » et « Je manque de volonté ».Et on ouvre aussi la porte à un troisième, souvent invisible : croire que se reposer davantage est toujours la solution quand on est fatiguée.Les moments marquants, enseignements, mindset shiftsUn déclic important : ton métabolisme ne ralentit pas tant que ça… il change de stratégie.Ce n’est pas un problème de calories, mais de signaux.Autre réalisation : ce n’est pas un manque de discipline, mais souvent un système nerveux en mode stress qui garde le frein à main levé.Ce que tu peux appliquer concrètementAprès l’écoute, tu seras en mesure de mieux comprendre ton corps et d’ajuster tes actions : protéines, mouvement, sommeil et gestion du stress deviennent des leviers concrets.Tu vas passer de « je subis mon corps » à « je comprends mon corps ».Mathieu Ouellettehttps://youtube.com/@sportsspeedtrainingsystem?si=A6UZGq7QmmGuowON@wallystrengthconditioninghttps://www.facebook.com/WallyStrengthConditioningWally Strength & Conditioninghttps://www.instagram.com/sportsspeed_trainingsystem/Sports Speed Training System: Ultimate Speed GuideNadia Carrierhttps://www.facebook.com/[email protected]://www.facebook.com/serresmquenneville/https://serresmquenneville.ca/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.