Episode#64 – mieux RESPIRER en prepa physique : la PERFORMANCE

Play Video Reparlons un peu de respiration, et dans cet épisode de la respiration de la performance ! Ce pilier - central - de la performance est abordé de manière superficielle en coaching en particulier. Mais c'est aussi vrai en sport en général. Lisa Traverso, de CORE TRAINING STUDIO a été formée par Laird Hamilton. Elle est préparatrice physique en sports de glisse, vient partager son expertise avec nous ! Le premier épisode sur la récup avait beaucoup fait réagir, c'est avec plaisir que je la retrouve.Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.https://e-campus.trans-faire.fr/Plus d'éléments pour comprendre la respiration de la performanceVoici quelques éléments théoriques complémentaires pour éclairer ce PODCASTPlus qu'un pilier de l'entraînement, la respiration a un impact instantané sur la performance. Alors même qu'on aborde succinctement le problème en endurance, le sujet est tout à peine effleuré en poids et haltères. Au mieux les clients sont-ils incités à expirer dans l'effort, ou à produire des phases d'apnée ici ou là.Alors même que les effets de l'entraînement au seuil ou en force peuvent mettre des mois à émerger, la respiration permet un effet... immédiat !Suivez une formation en ligne avec moi dès maintenant !Optimiser la performance grâce à la respirationLa "respi" au service de la perf, à long et même court terme !La respiration, sur cette antenne, nous en parlons très souvent. Nous en avons parlé avec Lisa, déjà, au service de la récup. Mais nous en avons aussi parlé avec Léo Pelagotti, qui reviendra parler plus précisément des systèmes Wim Hof, Oxygen Advantage ou Buteyko. Si vous voulez de tels épisodes avant tout le monde, pensez à vous inscrire à ma NEWSLETTER !Lisa, elle, nous vient de la glisse. Elle a ainsi suivi la formation XPT, une autre référence de la respiration, et du biohacking. Une discussion passionnante avec, à la clef, des protocoles clefs en main. Libérez votre potentiel de respiration au service de votre performance.Suivez une formation en ligne avec moi dès maintenant ! WebinaireLa PuissanceLa puissance est le but ultime de l’entraînement physique. 79,90€Ajouter au panier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.