ABD Podcast

Thibault est kiné à la Fédération Française d’Haltérophilie et de Musculation et revient tout juste de Pékin : il a vu pendant 3 semaines la préparation de l’équipe chinoise d’haltérophilie pour les Jeux Olympiques de Paris 2024 !Il est véritablement rentré dans les coulisses, au coeur de la préparation de cette équipe qui rafle tout à chaque olympiade.Secrets, anecdotes, méthodologie d’entraînement, récupération, dopage : il nous révèle tout sans concession dans ce nouvel épisode ABD Podcast.Le format vous plaît ? Lâchez votre meilleur pouce bleu et dites le nous en commentaire ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Encore un bel épisode sur un sujet passionnant qui fait face à de nombreux mythes dans le football (et la course à pied) : la musculation réduit-elle la mobilité et nuit-elle à la performance sportive ? Avec Jean-Philippe Cadu, kinésithérapeute au dans le sport de haut niveau, on tente de démystifier tout ça en examinant comment être à la fois fort et mobile. Découvrez les différences entre souplesse et mobilité, les recherches récentes, et les expériences de JP et pleins d'autres discussions passionnantes.Suivez JP sur Instagram : https://www.instagram.com/jp_cadu_/↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/🌱 -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : https://c3po.link/Qhy4cSJngQ↳ 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀🚀 Obtenez votre CQP Instructeur Fitness avec l'équipe ABD : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/ 💻 Formez-vous en ligne avecl les micro-learnings : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/📚 Lisez mes ouvrages : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1🏋🏻‍♀️ On se retrouve dans mon centre : http://charenton.fit-station.care/↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguerris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.🔔 Abonnez-vous pour ne rien louper Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’entraînement fonctionnel déferle littéralement sur la préparation physique ces dernières années. Dans le même temps, la musculation traditionnelle subirait une perte de vitesse ? Est-ce qu’une méthode est meilleure que l’autre ?Voici ce que nous abordons aujourd’hui avec les potes d’ATP Prépa Physique👉 Définition de l’entraînement fonctionnel et de la musculation traditionnelle 👉 Quels avantages et inconvénients de chaque méthode 👉 Comment concilier les deux pour les rendre complémentaires 👉 Nos recommandations de terrain pour planifier efficacement !Laissez nous 5 ⭐️ si le podcast vous plait ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous les secrets d'un de mes mouvements favoris, de ceux qui transforment profondément les sportifs. Et en bonne compagnie : accompagné de mon invité exceptionnel, Aurélien Lejeune, un titan du deadlift sur la scène internationale.Dans cet épisode spécial d'ABD Podcast, nous déballons les techniques qui feront exploser votre force et sécuriseront votre pratique.🔍 Ce que vous découvrirez :Maîtrise technique : perfectionnez votre forme et explorez des approches révolutionnaires telles que l'Overcoming Deadlift et l'Excentrique Analytique. Correction d'erreurs : identifiez et rectifiez les fautes qui limitent votre potentiel de levage. Préparez-vous à transformer votre approche du deadlift, boostant ainsi votre performance à des niveaux impressionnants. 🚀➘ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/➘ 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀🚀 LE CQP INSTRUCTEUR FITNESS D’ABD FORMATION : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/💻 MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/📚 MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1🏋🏻‍♀️ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/Laissez nous 5 ⭐️ si l'épisode vous a plu ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un grand merci à Walide d'avoir partagé les secrets de sa préparation avant les JO de Paris 2024 !❤️ Soutenez Walide par ici : https://www.instagram.com/walidekhyar/✅ Devenez experts en récupération : https://www.broussal-derval.com/formation-en-ligne-coach-recup/👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================👉 𝗔̀ 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.🌱 -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : https://c3po.link/Qhy4cSJngQ〰️ 🔔 𝗔𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦 🔔  〰️============================================= ➜👉 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀▶️ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/▶️ 👨🏻‍🏫 MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/▶️ 👨🏻‍🏫 MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/▶️ 📚 MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

⭐️ Rejoignez le CQP Instructeur Fitness : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/🤳 Testez 3 jours l'application Sport Science Test : www.sportsciencetest.com📚 La force de la science au terrain : https://www.4trainer.fr/editions-4trainer/276-l-art-du-hiit-9791091285629.html📚 L'art du HIIT : https://www.4trainer.fr/editions-4trainer/354-la-force-de-la-science-au-terrain-9791091285803.html=============================================Découvrez le secret insoupçonné derrière l'efficacité de l'entraînement : hurler pendant l'exercice !Dans cet épisode exclusif de ABD Podcast, nous plongeons dans l'impact fascinant de la vocalisation sur vos performances et votre force. Que ce soit un grognement, un cri, ou un véritable hurlement, ces sons que nous produisons involontairement ou de manière intentionnelle pourraient détenir la clé d'une puissance et d'une endurance améliorées. 🏋️‍♂️De la science derrière le cri de guerre à des témoignages étonnants du monde du sport et de l'opéra, nous couvrons tout. Plus qu'une exploration, nous vous offrons des insights basés sur des données scientifiques, des anecdotes fascinantes et des conseils pratiques pour intégrer cette stratégie surprenante dans vos routines d'entraînement. Que vous soyez un haltérophile chevronné, un adepte du fitness à la recherche de ce petit plus, ou simplement curieux de l'effet de la vocalisation sur l'exercice, cet épisode est pour vous !Retrouvez toutes les études citées dans la vidéo 👇📚 Sinclair A. Smith et Justin R. Smith (2015) ont découvert que la vocalisation augmentait la production de force lors de contractions musculaires statiques maximales, suggérant une amélioration potentielle de la force pendant l'exercice avec vocalisation : https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1096/fasebj.29.1_supplement.865.2📚 Barbara M. Wilson Arboleda (2013) souligne que la vocalisation peut augmenter la force et l'endurance dans les muscles impliqués dans le chant, similaire au principe de surcharge en physiologie de l'exercice : https://www.scirp.org/reference/referencespapers?referenceid=3334564📚 I. Adam, K. Riebel, P. Stål, N. Wood, M. Previs, et C. Elemans (2023) montrent que l'exercice musculaire vocal régulier est crucial pour atteindre et maintenir une performance vocale musculaire de pointe : https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2023.02.23.529633v1=============================================👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================🌱 -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : https://c3po.link/Qhy4cSJngQ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Que ce soit sur le plan physiologique, psychologique ou même pour le mouvement, la respiration est un véritable GAME CHANGER.À n’en pas douter, les coachs sportifs qui l’intègrent dès maintenant seront en avance sur les autres dans les années à venir.Une discussion passionnée avec le vice champion du monde d’apnée, Stéphane Tourreau.👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================👉 𝗔̀ 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.🌱 -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : https://c3po.link/Qhy4cSJngQ〰️ 🔔 𝗔𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦 🔔 〰️============================================= ➜👉 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀▶️ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/▶️ 👨🏻‍🏫 MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/▶️ 👨🏻‍🏫 MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/▶️ 📚 MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Dans ce nouvel épisode, on répond à un débat qui fait rage sur les réseaux sociaux et plus globalement dans le monde de la préparation physique :DOS ROND ou DOS PLAT au soulevé de terre ?Alors installez-vous et profitez d’une heure de débat posé et argumenté avec Ghaïs Guelaïa (Geek’N’Fit) et Steffen Queinnec, chirurgien spécialisé du dos.Évidemment, on veut votre avis dans les commentaires 💬=============================================👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================👉 𝗔̀ 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.🌱 -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : https://c3po.link/Qhy4cSJngQ〰️ 🔔 𝗔𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦 🔔 〰️============================================= ➜👉 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀▶️ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/▶️ 👨🏻‍🏫 MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/▶️ 👨🏻‍🏫 MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/▶️ 📚 MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Lien de l’article complet sur le sujet : https://www.broussal-derval.com/2024/01/09/collations-et-glucides-optimiser-son-entrainement-en-endurance/Le lien du livre de Fabrice :https://www.amazon.fr/science-lendurance-découvertes-améliorer-performances/dp/2365497810👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/============================================= ➜👉 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀▶️ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/▶️ 👨🏻‍🏫 MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/▶️ 👨🏻‍🏫 MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/▶️ 📚 MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on parle de votre avenir 🫵Comment devenir coach sportif en 2024 ?👉 Quel profil ?👉 Quelles formations ?👉 Quelles informations aller chercher ?Les réponses (et bien plus) avec notre invité du jour, l’excellent Christophe BATS, auteur de la Bible du Personal TrainerVous pouvez d’ailleurs retrouver Christophe sur ses réseaux et notamment YouTube : https://www.youtube.com/c/ChristopheBatsFormationVenez vous former au CQP avec Christophe (entre autres!) : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/N’oubliez pas de laisser 5⭐️ pour nous soutenir Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment démarrer au mieux la préparation de notre sportif ?Il n’y a pas de suspense, il faut impérativement passer par l’analyse morpho-anatomique.Celle-ci va nous permettre de :👉 Prendre de bonnes décisions👉 Bien monitorer notre travail👉 Individualiser et adapter le programme selon notre clientSimplement, la morpho-anatomie va nous aider à répondre à la question la plus importante en préparation physique :🚀 Qui est notre client et de quoi est-il réellement capable ?Pour en parler, je reçois Rudy Coia, le papa du site Superphysique et auteur du livre "La Musculation au Naturel".Coach de 100aines de personnes, mon pote Rudy a transposé les principes qu'il a testé sur lui même sur chacun de ses clients. Ses efforts de vulgarisation au cours de ces 10 dernières années lui confèrent un discours clair et accessible sur le sujet.N'oubliez pas de laisser 5 ⭐️ au podcast, ça nous aide !👉 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀▶️ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/▶️ 👨🏻‍🏫 MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/▶️ 👨🏻‍🏫 MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/▶️ 📚 MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La planification de l’entraînement est la CLÉ en préparation physiqueMais probablement que dans ta formation initiale…❌ On l’a survolé❌ On ne t’a pas donné de vrais clés méthodologiques❌ On ne t’a pas éduqué aux différentes étapes de constructionMais tout ça, c’est fini !Dans ce nouvel épisode, Nicolas Mariettan et moi-même te livrons nos 5 SECRETS pour planifier EFFICACEMENT l’entraînement !⭐️ N’oublie pas de nous laisser 5 étoiles si le podcast te plaît !🚀 Ma formation sur la PLANIFICATION : https://www.broussal-derval.com/product/formation-en-ligne-planification-periodisation-entrainement/📲 Suis Nicolas sur Instagram : https://www.instagram.com/athletacademy/=============================================👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 :  https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 :  https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez tous vu cette nouveauté des derniers moisCes sportifs qui se mettent une bande adhésive sur la bouche pour se forcer à respirer par le nezCe fou de Leo, mon coach en respiration en fait partie et viens en discuter avec nous dans cet épisode🤔 Pourquoi il est essentiel d'éduquer vos PATIENTS et CLIENTS à la respiration ?🤔 Comment entraîner le corps à mieux respirer et programmer l’entraînement de la respiration ?🤔 Quelle est la place de la respiration dans la haute performance ?Réponses et bien plus avec mon invité du jour : Lilian PELAGOTTI, instructeur Wim Hof, coach en respiration et fondateur de la méthode Inspire PotentialL'épisode t'a plu ? Laisse nous 5 étoiles, ça nous soutient énormément ! 🧡Retrouvez moi sur les réseaux sociaux pour beaucoup + de contenus GRATUITSSuivez aussi Léo Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les Préférences Motrices : C'est de la M*rde ?!Les préférences motrices inspirent posturologues, naturopathes, réfléxologues et autres ostéopathes depuis longtemps déjà.Pas étonnant que les concepts sous-jacents perfusent jusque dans la préparation physique, mentale, ou même dans la réathlétisation !🤔 Mais est-ce vraiment un concept pertinent ?🤔 Sais-ton vraiment les utiliser ?🤔 Qu'est-ce qui relève du fantasme et de la science ?🤔 Comment les appliquer CONCRÈTEMENT sur le terrain ?Réponses et bien plus avec mon invité du jour : Lilian LACOURPAILLE, chercheur à l'Université de Nantes et spécialiste en coordination motrice.L'épisode t'a plu ? Lâche un like, commente & abonne-toi ! 🧡 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

𝗜𝗹 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲𝗿𝗮 𝟴𝟬% 𝗗𝗘 𝗡𝗢𝗦 𝗧𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗮𝘂𝘅 𝗝𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟰 😵Quel avenir pour nos jeunes sportifs ?Dans une société centrée sur la performance et le haut niveau, le constat est terrible👉 On passe à côté de BEAUCOUP de pépitesMais quelles sont les véritables raisons de ce phénomène ?❌ Abandon ?❌ Mature effect ?❌ Pas de prise en compte de leur background ?Pour tenter de trouver des solutions, j’ai invité Adrien Sedeaud, Sport scientist à l’INSEP, auteur et conférencier spécialisé dans la détection💻 Ma formation sur le LTDA 📲 Suivez-moi sur InstagramLaissez-nous 5⭐️ si le podcast vous plaît, ça nous aide énormément ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗻𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗟 𝗙𝗢𝗥𝗖𝗘-𝗩𝗜𝗧𝗘𝗦𝗦𝗘 🫵Ça va peut-être t'étonner, mais oui, on se trompe beaucoup sur le profil force-vitesseMoi-même, j’ai réalisé beaucoup d’erreurs pendant des annéesMon expérience sur des centaines d’athlètes m’a permis de dégager 4 règles fondamentales pour un profil f/v bien exécute !L’ambition de ce podcast ?Te transmettre ma méthode pour avoir ENFIN des profils bien dressésN'oublie pas de nous laisser 5⭐️, ça nous aide énormément !Mes formationsL'application Sport Science TestInscris-toi à ma newsletter ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À ne pas s’y tromper, ces deux diplômes font matière de référence dans la formation initiale des coachs sportifsMais beaucoup trop de personnes se posent la question“𝘘𝘶𝘦𝘭 𝘥𝘪𝘱𝘭𝘰̂𝘮𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘦𝘴𝘱𝘰𝘯𝘥 𝘭𝘦 𝘮𝘪𝘦𝘶𝘹 ?”Alors si tu veux TOUT comprendre sur ces 2 formations et enfin faire ton choix, écoute attentivement cette heure d'échanges entre experts sur :💻 Les Contenus : modules, compétences✅ L’Accessibilité de la Formation⭐️ L’Aspect Carrières et Débouchés📍 Où se Former ?Pour m’accompagner, l’incontournable Didier Zoia, dirigeant du centre de formations Damalis et Guillaume Schroll, l’un des instigateurs du CQP en FranceEt si tu souhaites te former sur un CQP IF, rejoins dès maintenant ma formation pour la rentrée en septembre en cliquant ICI⭐ N’oublie pas de laisser 5 étoiles ! C'est gratuit et ça nous aide ÉNORMÉMENT Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le développé couché, c’est de la m*rde ? 🤯C’est le sujet de notre discussion du jour avec mon pote Olivier Bolliet, préparateur physique aux multiples Jeux Olympiques.Entre problèmes d’épaules, questionnements autour de l’hyperlordose, du transfert, ou encore de la mobilité, le développé couché suscite bien des débats.En 6 points, on essaie de débunker toutes les informations scientifiques et amenons notre expérience pour vraiment te donner les points essentiels du développé couchéQuand l’intégrer en préparation physique ? Quand l’abandonner ? Comment pratiquer en toute sécurité ?⭐ N’oublie pas de nous laisser 5 étoiles sur la plateforme de streaming Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les Meilleures Astuces Mentales pour Défier Votre Douleur !Lors de l’entraînement, le corps de l’athlète est mis à rude épreuveIl subit aussi contraintes aussi bien physiques..que psychologiquesEn ce sens, la gestion de la douleur et de la souffrance en règle générale est primordiale !C’est pourquoi, des stratégies de régulation existent et doivent être mises en places pour vos athlètesPour en parler, je reçois à nouveau Marjorie Bernier, maître de conférences à l’Université de Brest dans le cadre du master EOPSN'oubliez pas de nous laisser 5⭐️ pour nous soutenir ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous êtes en formation STAPS ? Professeur d’EPS ? Vous avez probablement entendu parler plus d’une fois d’hébertisme ou méthode naturelle d’entraînement. Cette méthode naturelle d’entraînement a été développé par Georges Hébert au début du XXe siècle. L’idée est alors simple : rendre les Hommes plus forts pour être utilesPour en parler, je reçois Alexandre Borne, responsable développement de l’hébertisme au sein de l’Association Georges Hébert. Ancien ingénieur dans l’automobile, Alexandre vient nous partager toute sa connaissance historique sur le sujet. Une chose est sûre : ce thème est passionnant ! Voilà une belle occasion pour vous de mieux comprendre les méthodes de travail actuelles et l’héritage laissé par l’hébertisme.N'hésitez pas à nous laisser 5⭐️ pour nous soutenir ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

𝗣𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 ≠ 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿Finalement, on pourrait croire que prépa physique et coach sont les mêmes métiersOn travaille sur un corps afin de l’optimiser du mieux possibleC’est le mouvement qui est au coeur même du systèmeMais cet épisode de podcast vous apprendra qu’en creusant, ces métiers sont bien différents..Pour en parler, je reçois Lois Monaco, Préparateur Physique du Club de Natation de Nice 🏊‍♂️Alors écoutez-nous dans cet épisode passionnant qui devrait vous faire réfléchir sur votre métier ! 🚀 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je le pense et le dis depuis quelques temps…L'eSport va profondément complètement changer la préparation physique dans les 10 prochaines années. 🕹Et cette révolution est déjà en marche 🚀Comme le golf a remis la mobilité au centre de la performance, l'esport va propulser l'entraînement visuel et cognitif au rang d'évidence pour tous les sports.Pour en parler, je reçois mon pote Raynald Choquet, préparateur physique de la Team Vitality (AKA, la meilleure équipe d’eSport de la planète 🤯)Alors écoutez-nous dans cet épisode passionnant qui devrait vous inviter à repenser la préparation physique moderne 🚀Laissez-nous ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ si l'épisode vous plaît ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Investir est une étape clé dans notre vie d’entrepreneurC’est l’occasion de se développer et de miser sur du long termeDans le cadre du coaching, investir permet d’envisager son métier au-delà de la simple séance d’une heure avec un clientIl s’agit dès lors d’une vision à 360 du métier ! 🚀Dans ce nouvel épisode avec Mike Magalhaes, on vous parle de ces investissements (comme dans les balances Accuniq) et ce qui peut en découler !✅ Une offre de qualité✅ Un suivi plus efficace✅ Une plus-value dans le coaching✅ Une fidélisation de la clientèleAlors écoutez-nous dans cet épisode passionnant qui devrait donner des envies aux plus entrepreneurs d’entre vous 🚀N'oubliez pas de laisser 5⭐️ pour nous soutenir ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, on parle de douleur et surtout la manière dont le mouvement s’adapte à cette (triste?) réalitéPour en parler, je reçois Mai-Lihn Dovan (@mai_rehabu) spécialisée en réhabilitation et réathlétisation des sportifs au Canada. Son expertise en la matière lui permet de dresser des préconisations pour tes athlètes.L’ambition de cet épisode ?Démystifier cette méchante douleur et l’appréhender !Et même mieux, apprends à utiliser cette douleur pour guider l’entraînement⚠️ L'inscription à ma formation Puissance expire dans deux semaines : https://www.broussal-derval.com/product/formation-en-ligne-puissance-aurelien-broussal-derval/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le régime cétogène pour les sportifs haltérophiles : la performance est-elle possible ? Le régime cétogène amène beaucoup de débats dans l’horizon sportif. En effet, cette idée de réduire les glucides dans notre alimentation peut faire grincer des dents.Souvent utilisé pour la perte de graisse de ces sportifs, le régime cétogène est-il bien pertinent ?Nous tenterons de répondre au mieux à cette question dans ce nouvel épisode avec Fabrice Kuhn, l’auteur du livre Le régime cétogène pour les sportifs. Fabrice était déjà venu nous parler du régime cétogène dans les sports d'endurance . Son passage à la Fédération d'Haltérophilie et de Musculation lui confère un discours clair et précis sur les sports à poids et haltères.N'hésitez pas à laisser 5⭐️ sur votre plateforme de streaming préférée ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le minimalisme est phénomène récent ayant refait surface dans le débat public depuis la sortie du livre Born to Run de Christophe McDougall.Celui-ci tente de démontrer que la meilleure façon de courir serait au plus près du sol, loin des nouvelles technologies amortissantes de plus en plus démocratisées.Finalement, le minimalisme consiste à savoir courir en utilisant la force d’absorption et de restitution des muscles et tendons, plutôt que celle du système osseux.Mais est-ce bien pertinent ?Où en est ce débat à ce jour ?Le minimalisme est-il dangereux ou conseillé ?Pour en parler, je reçois à nouveau l’un des spécialistes de la course à pied : Frederic Belouze. Il est entraîneur au Stade Français du groupe élite de fond et co-animateur du podcast “Dans la tête d’un coureur“(que je vous invite à aller écouter). Sa spécialisation en course à pied et en préparation physique globale lui confère un discours clair sur ce sujet.Prenez le temps de vous assoir avec nous et de plonger dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis la nuit des temps, le pied a mauvaise presse en préparation physique.Pourtant, vous vous doutez qu’il s’agit d’un élément essentiel pour n’importe quel mouvement sportif (marche, poussée…). Le pied est à la base du mouvement mais se trouve souvent négligé.Pire que ça, la culture autour du pied a toujours consisté à contraindre le pied, à le limiter, à le fermer. Mais cette perception est-elle toujours judicieuse aujourd’hui ?Pour en parler, je reçois à nouveau Matthieu Toulza, posturologue et podologue très expérimenté. Il nous partage sa vision sur la gestion du pied en préparation physique et notamment en réathlétisation ?➡️ Qu’en est-il des semelles ?➡️ Notre point de vue sur l’entraînement minimaliste voire pieds nus➡️ La culture de l’orthèse dans les sports indoor : un danger proprioceptif ?➡️ Les pieds plats sont-ils une fatalité ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La respiration est un sujet peu abordé dans le monde du sport. Pire, cet élément de notre quotidien est, selon nous, indispensable à (re)découvrir dans notre vie de tous les jours.D’un point de vue sportif, la respiration est un élément clé, bien trop sous-estimé, pour véritablement transcender son potentiel physique, et donc ses performances.Pour en parler, je reçois à nouveau Leonardo Pelagotti, co-fondateur de Inspire Potential et véritable spécialiste en la matière, notamment de la méthode Wim Hof. Par ailleurs, je vous invite à regarder notre dernier épisode sur cette méthode, qui vous aidera à encore mieux comprendre celui-ci. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, la vidéo est disponible pour tous. On l'utilise notamment dans une logique d'amélioration de la performance, mais pas seulement. En effet, la vidéo s'inscrit dans le cadre de la prévention dans un système de prise de décision affiné.Elle permet, entre autres d'aider à corriger des problèmes et surtout les détecter pour les coachs ou préparateurs physiques. Tu le sais sans aucun doute, le mouvement dure des micro-secondes, l'oeil humain ne suffit donc plus. L'expertise humaine que peut avoir le coach trouve donc ses limites en ce sens.C'est pourquoi, on tente de comprendre avec Florence Garnier à quel point la vidéo ne cesse de révolutionner le coaching. Pour rappel, Florence ingénieur en ergonomie du mouvement humain chez SP² Ergonomie. De plus, Florence a travaillé de nombreuses années en tant qu’ingénieur de recherche auprès de la Fédération Française de Natation. Jetez un oeil au premier épisode si vous l'avez manqué !N'hésitez pas à nous laisser 5 ⭐️ pour augmenter la visibilité du podcast et nous soutenir ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En préparation physique, jusqu’où être spécifique ? Jusqu’à quel point doit-on aller pour optimiser le transfert ? Eh oui, il n’est pas simple de placer les curseurs.Dans ce nouvel ABD Podcast, ce sujet de réflexion s’impose : d’où part la préparation physique générale (P.P.G) et jusqu’où va la préparation physique spécifique (P.P.S) ? Dans un monde en constante évolution et l’avènement du crossfit, on se pose aujourd’hui un certain nombre de questions intéressantes et primordiales pour tout bon entraîneur moderne.Suivez-nous pour en savoir davantage en coaching sportif dans cet épisode en compagnie du très expérimenté Jérôme Huon, une personnalité incontournable de la Boxe Française tricolore, en qualité d’entraîneur et de préparateur physique.N'hésitez pas à nous laisser un avis, ça nous aide énormément ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel ABD Podcast, on discute d'aérobie. Capacité, puissance, intensité..le champ de discussion est vaste et multi-formes.👉 Alors, quel entraînement pour quel athlète ?👉 Quelles méthodes ?👉 Pourquoi rendre binaire intensité et puissance ?👉Comment réaliser des entraînements qualitatifs ?Toutes les réponses avec Tristan Pawlak, entraîneur de triathlon et plus connu sous le nom de IronUman sur sa chaîne YouTube 🔴💻 Regarde le premier épisode avec Tristan sur l'entraînement au seuil ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Prévention, sport-santé, haute-performance : le périnée en est un acteur majeur. Bien trop sous-estimé par les entraîneurs et préparateurs physiques, le périnée est pourtant un point clé du coaching.Il permet, entre autres, le vrai contrôle du gainage et une vraie activation centrale du corps.Pour le valoriser et vous montrer son importance, je reçois une nouvelle fois Marie Tombelaine, préparatrice physique.On espère que cet épisode vous aura sensibilisé et vous donnera envie d’en savoir bien plus sur le sujet ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après avoir discuté de l'une des plus grandes controverses en sciences du sport, à savoir le méchant "acide lactique" dans le premier épisode, je reçois une nouvelle fois Didier Reiss.Au programme de ce nouveau podcast : glycolyse anaérobie et entraînement à très haute intensité. Certes, la plupart des concepts sont maîtrisés : intensités de travail, qualité de travail, récupération, etc. Pour autant, qu'en est-il de la stratégie d'organisation au cours d'une saison entière ? Entre la puissance lactique, la PMA, ou encore la capacité lactique, ça fait un petit monde à organiser logiquement pour une performance optimale.Alors profitez de ce nouvel ABD Podcast, plus long que d'habitude et riche en enseignement ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le crossfit est un sport intense, engageant et sollicitent énormément de mouvements. Et aujourd’hui, je reçois un kiné ! Et qui de mieux que Hemerick de ‘HemTonKiné’ pour mieux comprendre ce sport, ses enjeux et son rapport aux blessures. Par ailleurs, Hemrick y est très familié puisqu’il le pratique et a même réalisé une étude sur sujet.Si vous ne le connaissez pas, je vous invite à suivre son super travail de vulgarisation sur les réseaux sociaux.Alors, le crossfit est-il si traumatisant que ça pour le corps ? Éléments de réponses dans ce nouvel ABD Podcast ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’ère du tout numérique, le coaching digital devient une norme. Malgré des réfractaires, le digital fait désormais partie du coaching à part entière. Monitoring, programmes d’entraînement, suivi individualisé, les outils digitaux enrichissent largement l’offre de coaching. Mais le digital peut-il remplacer l’expertise du coach? Est-ce la fin du suivi physique et présentiel des coachés ?Pour en parler, je reçois Barbara Manivet, Marketing Strategist chez Hexfit. Hexfit commercialise les outils dont les professionnels ont besoin quotidiennement pour accompagner leurs clients dans l’atteinte de leurs objectifs, tout en optimisant leur temps, la qualité de leur suivi et la relation avec leurs clients.LA FIN DES COACHS ?Spoiler : non ! L’algorithme ne peut et ne pourra jamais remplacer votre expertise de coach. Le digital n’est qu’un appui, un allié dans la prise de décision. Eh oui, c’est un vrai gain de temps, mais qui n’aura jamais vocation à vous remplacer. La seule condition est de continuer à se former en permanence pour ne jamais être dépassé par ces robots. Vous voilà rassuré ? Maintenant à vous de jouer et apprivoiser ces formidables outils. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le test Gacon (ou 45-15) est un indémodable de la préparation physique. Mieux, le créateur de ce test représente une figure emblématique de la prépa. Alors de sa conception par Georges Gacon jusqu’à la création du SportBeeper en 2004, nous allons faire un tour d’horizon de l’histoire de ce fameux test avec le fils du créateur, Frédéric Gacon.Fred est actuellement responsable de la performance au Gazelec Ajaccio en Nationale. Il est, entre autres, le co-fondateur du SportBeeper dont nous allons parler dans ce nouvel épisode de podcast.Prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel #ABDPODCAST pour en savoir plus sur le 45-15. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’épaule est, sans aucun doute, l’articulation la plus mobile..et donc la plus instable du corps humain. Dès lors, toutes les raideurs résiduelles induites par la pratique sportive quotidienne, les raideurs d’épaules comptent parmi les plus résistantes. Pire, l’arrêt prolongé a tendance à les encrasser encore davantage.Dans ce nouvel épisode, je discute de cette articulation complexe avec Fabien Simon, kinésithérapeute au Montpellier Hérault Rugby.Prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre cette formidable articulation qui mérite une attention toute particulière.Cet épisode fait partie d’une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans nos vies à 1000 à l’heure, récupérer peut parfois sembler secondaire. Les gens ne prennent pas le temps de se reposer et tirent sur la corde en permanence…jusqu’à ce qu’elle lâche. Pour preuve, de récentes études montrent que plus d’un français sur deux ne dort pas correctement. Pourtant, la récupération devrait être une priorité. Au-delà des performances sportives, la récupération sert tout simplement à être heureux et se sentir épanoui. Alors quelles solutions ? Comment envisager la récupération ? Comment la mettre au service de notre santé ?Toutes les réponses (et bien plus) dans ce nouvel épisode avec le très sympathique Steve Compagnon, aka Mr Récup. Il a fondé PoleRecup, un centre de cryothérapie à Paris qui accueille sportif et non sportif qui souhaitent prendre soin d’eux et faire une escale de remise en forme dans un quotidien qui va toujours plus vite et qui parfois nous empêche de prendre soin de notre corps et notre esprit.Prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre l’intérêt et la place de la récupération dans notre vie. Cet épisode fait partie d’une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Oui, la graisse viscérale est dangereuse. S’installant autour des organes et notamment du coeur, la graisse viscérale peut causer des problèmes de mouvement et même de respiration. Difficile à éliminer, celle-ci peut toucher TOUT LE MONDE. Jeune, moins jeune, sportif ou pas, la graisse viscérale est un bon indicateur de l’état de santé. Pour y faire face, un rééquilibrage alimentaire s’avère bien plus que recommandé.Pour en parler, je reçois la diététicienne/nutritionniste Virginie di Tore. Vous avez sûrement vu son super travail de vulgarisation sur les réseaux sociaux. Aujourd’hui, elle nous partage ses meilleurs conseils pour combattre cette graisse viscérale sans pour autant se gâcher la vie et se priver !Cet épisode fait partie d’une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comprendre l’intérêt du travail du pied est un enjeu majeur en préparation physique. Souvent oublié, le travail de pied est un formidable outil de prévention des blessures. Mais pas uniquement ! Bien plus que cela, travailler le pied n’est uniquement réservé aux sports comme le basket-ball. En effet, avoir du pied s’avère nécessaire…dans tous les sports !Pour en parler, je reçois Julien Colombo, préparateur physique à la Fédération Française de Basket-Ball. Depuis peu, il a fait du travail de pied une priorité dans sa préparation auprès des basketteurs. Dès lors, prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour faire le plein de connaissances autour du pied !Cet épisode est à retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sur quoi porter les points d’attention pour être performant ? Entre les points d’attention internes (geste, placement du corps, appuis) et externes (environnement, vision), les conseils à prodiguer sont légion pour vos sportifs. Mais sur quoi faut-il vraiment se concentrer ? Est-ce vraiment pertinents de donner beaucoup d’informations ? Pas sûr !Pour en parler, je reçois Marjorie Bernier, Maître de Conférence à l’Université de Brest et spécialisée en psychologie du sport. Prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour être plus efficients dans les conseils que vous donnez à vos athlètes.Cet épisode fait partie d’une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🏋️‍♀️ FILLES / GARÇONS 🏋🏽MÊME COACHING ?Dans ce nouvel épisode, je reçois Thibault Soubeyrat que vous avez déjà vu dans le podcast. Il est entraîneur et préparateur physique en gymnastique, spécialiste des jeunes. Profitez de cet épisode pour comprendre les clés de l’entraînement des jeunes : identifier les différences de genre pour adapter votre coaching ! Plan physique, psychologique, anatomique…les différences sont légion et doivent être maitrîsées.Cet épisode fait partie d’une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.L’épisode est également disponible sur toutes les plateformes de streaming (Apple Podcast, Spotify, Deezer..) et YouTube ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Matthieu Delalandre, chercheur en sociologie du sport et maître de conférence à l’université Paris-Est, est spécialiste de la vulgarisation des sciences du sport. Je le reçois pour discuter sur la relation étroite entre les savoirs théoriques et les applications pratiques des travaux des scientifiques dans le domaine de l’entrainement et la performance.Dans ce module en vidéo augmentée, on s’interroge sur la notion de vulgarisation et son effet sur les pratiques sportives des entraîneurs, préparateurs physiques ou autres étudiants du domaine (STAPS, BJEPS).Une réflexion sur l’utilité de l’apport scientifique dans l’entrainement. Existe-t-il une alternative possible aux logiques descendantes du “spécialiste de laboratoire”, vers “l’artisan du terrain” ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Play Video À l'ère du tout numérique, le coaching digital devient une norme. Malgré des réfractaires, le digital fait désormais partie du coaching à part entière. Monitoring, programmes d'entraînement, suivi individualisé, les outils digitaux enrichissent largement l'offre de coaching. Mais le digital peut-il remplacer l'expertise du coach? Est-ce la fin du suivi physique et présentiel des coachés ?Pour en parler, je reçois Barbara Manivet, Marketing Strategist chez Hexfit. Hexfit commercialise les outils dont les professionnels ont besoin quotidiennement pour accompagner leurs clients dans l’atteinte de leurs objectifs, tout en optimisant leur temps, la qualité de leur suivi et la relation avec leurs clients.Prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre l'impact de la digitalisation du coaching.Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.Pourquoi basculer dans le digital ?Pourquoi digitaliser son coaching ? En réalité, les avantages sont nombreux. Entre autres, les coaches souhaitent désormais suivre plus spécifiquement leur clients. Ce suivi à distance permet, paradoxalement, de créer un lien fort avec le coaché. Cette approche 360 degrés permet de garder les clients motivés et de leur permettre un suivi qualitatif. Les datas permettent d'être plus pointus dans le conseil sur le sommeil ou encore la récupération. Et puis, ça reste un formidable hub pour centraliser les datas (objets connectés...) et surtout dire adieu au tableau excel !La fin du coaching physique ?Spoiler : non ! L'algorithme ne peut et ne pourra jamais remplacer votre expertise de coach. Le digital n'est qu'un appui, un allié dans la prise de décision. Eh oui, c'est un vrai gain de temps, mais qui n'aura jamais vocation à vous remplacer. La seule condition est de continuer à se former en permanence pour ne jamais être dépassé par ces robots. Vous voilà rassuré ? Maintenant à vous de jouer et apprivoiser ces formidables outils. FORMATION EN LIGNECOACH RÉCUPLa certification 100% en ligne, 100% à ton rythme, 100% finançable. 79,90€Ajouter au panier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Play Video La musculation en course à pied est un phénomène presque marginal. Souvent mise de côté, celle-ci est pourtant primordiale. Contrairement à ce que l'on pense, la musculation en running ne sert pas qu'à prévenir des blessures.Performance, optimisation, prévention des blessures, les raisons de mieux comprendre l'intérêt de la musculation en course à pied sont alors légion. Coureur régulier ou athlète de haut-niveau, soyez alertés au manque à gagner de la pratique de la musculation. Pour en parler, je reçois l'un des spécialistes de la course à pied : Frederic Belouze. Il est entraîneur au Stade Français du groupe élite de fond et co-animateur du podcast "Dans la tête d'un coureur"(que je vous invite à aller écouter). Sa spécialisation en musculation adaptée à la prépa physique en course à pied lui confère un discours clair sur ce sujet.Prenez le temps de vous assoir avec nous et de plonger dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre l'intérêt de la musculation lorsque vous pratiquez le running. Profitez d'une petite sortie running pour nous écouter sur toutes les plateformes de streaming. Nous retrouverons Frederic dans un autre épisode sur un sujet tout aussi intéressant ! Vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.Pourquoi devrais-je pratiquer la musculation en course à pied ?Globalement, les mondes du fond et du demi-fond connaissent des lacunes en matière de prépa physique. Un coureur non-éveillé se demande vraiment ce qu'il devrait faire dans une salle de sport. En effet, on remarque une véritable méconnaissance de la musculation dans ce milieu. Pourtant, Frederic souligne bien que la musculation n'est pas une perte de temps. Celle-ci est véritablement au service de la performance pour les athlètes en course à pied.La vision globale du monde sportif semble trop binaire. On stigmatise d'un côte l'endurance, et de l'autre côté la force. Pourtant, hormis la VO2 max, tous les indicateurs de performance sont influencés par la musculation. La force, la puissance (cet article en parle), l'explosivité servent le coureur et se travaillent en salle de sport. Plus spécifiquement, la musculation est nécessaire pour développer des mécanismes motoneurones en course à pied. Comment procéder pour pratiquer la musculation en running ?Plusieurs règles sont à respecter pour une musculation efficiente. Pour une pleine expression de ses capacités en termes de performance, il est primordial de ne pas cloisonner. En effet, il faut mettre de la variété dans ses entraînements. Mais aussi, ne pas se cantonner qu'à la musculation des membres inférieurs. Plus généralement, gardez en tête que le corps doit être renforcé dans toutes ses dimensions.Important également de souligner que la périodisation et la planification sont des éléments clés. Si l'on va plus loin, la diététique et le sommeil sont également des éléments à (largement) prendre en considération.VOUS AVEZ DE LA CHANCE : JE VOUS APPRENDS EN-DESSOUS DE CET ARTICLE LES CLÉS DE LA PLANIFICATION ! Des recommandations pour concilier la musculation et la course à pied Vous êtes un sportif régulier ? Optez pour une semaine rythmée par vos sorties avec une séance de musculation. Néanmoins, consacrez entièrement la semaine suivante à vos séances de course à pied.DISCLAIMER : On recommande un accompagnement médical/sportif pour ce genre de programme. Vous êtes haut-niveau ou presque ? N'hésitez pas à sacrifier des séances habituelles de course pour de la musculation. Calez-vous sur une à deux séances de musculation par semaine.DISCLAIMER : Optez pour des exercices non spécifiques à la course. En revanche, mobilisez directement vos apprentissages en musculation sur des exercices de transfert en course à pied. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Play Video Concrètement, le bio-hacking est l'outil parfait pour optimiser votre potentiel. Tel un coup de tournevis pour débrider un scooter, ce sont vos performances qui s'envoleront.Pour en parler, je reçois Raynald Choquet, coordinateur de la performance auprès de la Team Vitality en e-sport. Raynald est très branché sur le bio-hacking, ou les méthodes pour vous aider à transcender vos performances.Ainsi, profitez ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre l'intérêt et les méthodes pour booster votre corps.D’ailleurs, les épisodes sont à retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.Ce qui est à retrouver dans l'épisode du jour...Que ce soit par la respiration, le travail de mobilité, de posture, de stress thermique, le bio-hacking est presque partout. Dans cet épisode, et fort de son expérience dans le e-sport notamment, Raynald nous confie les clés pour optimiser son potentiel physique. Certains aspects sont aussi oubliés. On pense à l'acuité visuelle, inhérente à tous les sports et souvent délaissée. Pourtant, ces six muscles qui régissent le mouvement oculaire restent entraînables au même titre que les muscles "classiques". COACH RÉCUPFORMATION 100% EN LIGNE ET FINANÇABLEPour faire de la respiration votre meilleur allié. DÉCOUVRIR LA FORMATION Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.