Episode 7 - Il faut que tu respires disait Mickey

Bonjour !Aujourd'hui exercice pratique et explications !Si tu as bien suivi depuis le début, on passe au 3ème point de gestion du stress. Après apprendre à se comprendre et s'écouter, place à la régulation.Tu auras droit à des piqures de rappel de ces points dans plusieurs podcasts à l'avenir, car il est important de s'entrainer et de réviser ses bases régulièrement !A toi de te poser pour écouter, tester et bien sûr customiser la méthode que tu aies TA version à toi qui fonctionne !L'épisode t'a plu ? A-t'il généré un petit ou grand déclic qui va t'aider à mieux gérer ton stress ?Je serai heureux d'avoir ton feedback, ton retour d'expérience sur les points évoqués et les exercices proposés.Je t'invite à me contacter pour échanger sur le sujet ou un autre et qui sait, enregistrer un épisode ensemble !Tu souhaites peut-être qu'on prenne un temps pour discuter de TON stress spécifique ?Pour cela, envoie-moi un mail à [email protected] aussi sur ces réseaux : Insta : https://www.instagram.com/lavoixdumental/FB : https://www.facebook.com/lavoixdumentalLinkedin : https://www.linkedin.com/company/lavoixdumental/ https://www.linkedin.com/in/florentmonnierBelle journée !Florent Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.