Épisode 7 : Le rôle de la pleine conscience dans la guérison

from Reconnexion À La Vie : se reconstruire après les violences

Et si la pleine conscience devenait un refuge intérieur, quand tout semble trop ?Dans cet épisode, découvrez comment cette pratique peut vous aider à apaiser les pensées envahissantes, accueillir vos émotions, et vous reconnecter à votre corps… un jour à la fois.Un espace de lenteur, de douceur, et de réparation. 🌿⏳ Se repérer dans l'écoute :0:00 Pourquoi cette vidéo est pour vous.01:33 Introduction de l'épisode02:56 Qu’est-ce que la pleine conscience ?03:48 Pourquoi c’est si utile après un traumatisme ?04:36 Apaiser les pensées envahissantes05:33 Accueillir les émotions avec plus de douceur06:35 Se reconnecter au corps, en sécurité07:46 Une pratique au service de la lenteur et de la vie09:20 Conclusion de l'épisode09:41 Clôture du podcastRecevez GRATUITEMENT votre mini-parcours audio :✨ 3 jours pour souffler et vous recentrer ✨Un accompagnement audio gratuit, conçu pour les femmes ayant traversé des violences.👉 https://nathalie-gerard.systeme.io/se-reconstruire-trauma-mini-serie

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