Épisode 7 - L'haltérophilie (bien plus que l'arraché et l'épaulé-jeté)

Dans cet épisode, Max, Mike et Marc-André discutent de l'haltérophilie — pas seulement dans sa forme olympique, mais dans une approche plus large et accessible. Au menu : ✔️ Comment chacun a découvert l'haltérophilie et son impact sur leur parcours ✔️ Pourquoi l'haltérophilie n'est pas réservée aux athlètes élites ✔️ L'importance du squat avec charges, des différents press et du deadlift ✔️ Les bénéfices pour la force, la posture, la coordination et la performance globale ✔️ Comment intégrer ces mouvements dans un entraînement fonctionnel Que tu sois débutant, passionné ou coach, cet épisode te donnera une nouvelle perspective sur les fondations de l'entraînement de force.