Épisode 73 - Enlever des mirroirs

Dans cet épisode, nous explorons les miroirs—physiques, sociaux et psychologiques—et leur impact sur notre perception de nous-mêmes. Des distorsions auto-imposées au syndrome de l’imposteur, nous discutons des moyens d’améliorer l’estime de soi, d’adopter une posture d’apprentissage et de changer de perspective. Grâce à des stratégies concrètes pour éliminer les « miroirs » inutiles, nous soulignons l’importance du regard positif des autres. Références:A Bit of Optimism Podcast (Simon Sinek) – The Myth of the Perfect Meditator with Jay Shetty. The Force of Kindness by Sharon SalzbergOn Purpose podcast (Jay Shetty)Body Positivity - https://www.psychologytoday.com/ca/basics/body-positivity Validate me, please!  (Vox)Adams, G.S., Converse, B.A., Hales, A.H. et al. People systematically overlook subtractive changes. Nature 592, 258–261 (2021). https://doi.org/10.1038/s41586-021-03380-y