Episode#78 - "Et si ton visage révélait ton burn-out ? – Le pouvoir du yoga du visage avec Estelle Mekari”

🎙️ Épisode #78 — "Et si ton visage révélait ton burn-out ? – Le pouvoir du yoga du visage avec Estelle Mekari”Le burn-out ne commence pas toujours dans la tête… il s’imprime aussi sur le visage.Traits tirés, mâchoire crispée, regard fatigué : et si ton corps essayait de te parler depuis longtemps ?Dans cet épisode, j’accueille Estelle Mekari, experte en yoga du visage, pour explorer un sujet encore trop peu abordé : le lien entre burn-out, stress chronique et tensions faciales.Ensemble, on décrypte comment les émotions s’ancrent dans le corps, pourquoi le visage est un véritable miroir de notre état intérieur, et surtout comment relâcher la pression grâce à des gestes simples, accessibles à toutes.Un épisode pour ralentir, se reconnecter à soi et retrouver de la douceur dans un quotidien souvent trop intense.✨ Au programme :Burn-out et corps : ce que ton visage révèleLes effets du stress sur les tensions facialesLe yoga du visage : bien plus qu’une pratique esthétiqueDes clés concrètes pour relâcher et respirerSi tu te sens fatiguée, sous pression, ou simplement déconnectée de toi-même, cet épisode est pour toi.🎙️ Un moment pour te retrouver… et commencer à te choisir.💌 Si tu souhaites retrouver Estelle:Sur IG: @estelle.mekariSa retraite d’avril: https://stellastudio.systeme.io/retraite-slow-perfect✨ Avec le code DEBO75: tu bénéficies de 75EUR de réduction✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.Et tu n’as pas à le traverser seule.🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et toutes les plateformes via Ausha.Merci pour ton écoute, n'oublie pas de mettre des petites étoiles pour soutenir mon podcast.Et si tu veux mettre des paillettes dans ma vie, abonne-toi au Podcast. Merci beaucouphttps://smartlink.ausha.co/j-peux-pas-j-ai-burn-out Pour aller encore plus loin, voici le lien vers "Burnout360" : Outil qui te permet de comprendre, éviter, aider, apaiser le burnout.Rendez-vous sur ma page instagram @Be.moon.be pour garder le contact.En description, tu trouveras tous les liens utiles pour suivre mon aventure ainsi que le lien pour t'inscrire à ma newsletter et recevoir un guide gratuit sur le Burn-out.A très vite!Si tu veux changer ton GPS et t'apaiser: clique ⁠ici⁠ pour accéder à mes consultations.Ci-dessous tous les liens pour me suivre:⁠Newsletter⁠⁠Bemoon IG⁠⁠Site internet⁠⁠Facebook⁠Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.