Episode 83 – Grue 10km og Berlin Marathon-planer

Episode 83 – Grue 10km, Berlin Marathon-planerIntro og velkommen ved KristianSindre oppsummerer treningen:Grue 10 km på sterke 29:58Valleran 55 km – 8 uker igjenValg av sko til GrueVeien videre i treningsplanenKristians Berlin-prosjekt har startet:Uke 1 av 20-ukers program i gangHar sikret seg 12 startnummer til BerlinNyheter:Copenhagen Marathon går nå på søndag (11.05)Zerei fartsholder for første gruppeSondre, Karoline og Zerei klare for GöteborgsvarvetSporet 5000m med sterke navn: Warnes, Berre Jacobsen, Tuv Myhre, Kvan Edman, Fjell Halvorsen og Maiken Homlung Prøitz!Ukens økt:Fartslek: 5x3/1 min + 5x1/1 min – totalt 30 min uten pauseSamarbeid og tilbud:Timik: Tilbud på ny Woodway Vive + testing og laktatprofiler (sykkel og mølle)Nomio: Rabattkode BML<3nomio15 gir 15 % – brukt før LondonHoka / Anton Sport: Lansering av Mafate X i forbindelse med ECO Trail 15. maiArctic Run: Løpet går 07.06 – Kristian og Grøgaard reiser 05.06. Nærmer seg 2000 deltakereHverdagskrigerne: Med Rebecca og EmilieIntervju: Brynestad og Tom deler innsikt og historierSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator