Episodio 05: Mi rutina matutina (y cómo crear la tuya!)

¿Qué haces cuando te despiertas? Déjame adivinar. Apagas tu despertador. Revisas las notificaciones de tu celular. Contestas mensajes y checas las redes sociales. Tal vez prendes la TV para ver las noticias. Te bañas, desayunas algo rápido y te vas a trabajar. ¿Le atiné? Esta es la rutina de más del 80% de las personas, y créeme, eso es justo lo que está drenándote y haciendo que tu día sea agotadamente pesado. ¿Cómo lo sé? Porque yo estuve ahí. Esa fue mi rutina por la mañana por mucho tiempo. Hoy mi día comienza muy diferente y es la razón #1 de que mi vida haya dado un giro de 180 grados en los últimos años. En el podcast de hoy te compartiré paso-a-paso mi rutina matutina y el por qué de cada uno de esos pasos. También conocerás… Cómo crear una rutina matutina (y por qué deberías tenerla!), Por qué sigues fracasando en incorporar nuevos hábitos, Cuál es el enfoque en el que debes centrarte para empezar tu mañana, El error más grande que la mayoría de las personas comete al comenzar su día, Y mucho más! ¡Qué disfrutes el episodio! *Inscríbete a mi reto de 5 días de meditaciones guiadas: “Descubriendo la meditación perfecta para mi” que comenzará el lunes 7 de octubre. ¡Es gratis!: https://mailchi.mp/b721a3204aac/retode5dias *Para descargar mi booklet gratis "5 Estrategias para transformar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano) dale click aquí: https://bit.ly/2N6Nona *Para más blogs como este visita: http://tatodiaz.com ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/