Episodio 10 :: Siesta Consciente
from Alquimistas del Sueño Hosted by Maga Angueira
Esta sesión forma parte del ebook 13 claves para recuperar tu descanso que puedes descargar de manera gratuita en mi página web. Una sesión breve de descanso profundo, que suelo llamar Nidra Siesta o Siesta Consciente. Una sesión para tomarte un descanso y darle a todo tu sistema una pausa para entrar en reset integral. La postura ideal es boca arriba, brazos separados del tronco, palmas hacia arriba; muslos ligeramente separados y cabeza apoyada sobre una almohada. Siéntente libre de adaptar la postura a la que sea más cómoda para ti, así como re adaptar esta sesión a una postura sentada.
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