episódio 105 // definir grandes e pequenos objectivos para o novo ano

Esta semana o tema é dedicado a novos objectivos e resoluções de ano novo. Trago-vos o meu método, que é claro simples rápido de pôr em prática porque tendencialmente nesta altura do ano, com o entusiasmo, deixamo-nos levar por grandes ambições e objectivos que parecem impossíveis de alcançar. Para além disso trago-vos também 8 pequenas resoluções que podem pôr em prática já e que de certeza que vai trazer mais harmonia ao vosso ano: - beber mais agua - comer mais verdes - começar a reciclar - poupar 20 euros todas as semanas que gastam em revistas ou café para investir noutras coisas - sorrir - dizer afirmações - fazer o diário da gratidão - ir para a cama mais cedo Espero que vos seja realmente útil e feliz 2020! Estamos juntos, sempre! LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO Sobre o Programa Holistica # https://escola.officinalis.pt/p/holistica_fev_20 # https://escola.officinalis.pt/p/desafio-5-dias-holistica-inv # www.officinalis.pt/ep32 # www.officinalis.pt/ep52 # www.officinalis.pt/ep54 sobre o episódio # https://jesslively.com # https://www.officinalis.pt/ep55 _____ officina, o podcast do officinalis # [email protected] # instagram e facebook @officinalis.pt # https://www.officinalis.pt