Tudo Aquilo Que Somos

O ciclo do Holística está mesmo a chegar ao fim, vamos manter o tudo aquilo que somos por mais um ano, para usufruires do podcast, mas queremos convidar-te a ouvir o nosso novo podcast, o Ocupa o Teu Lugar e a conhecer o nosso novo projecto, dedicado ao estudo da intuição e do Human Design, o Siddhi. Ouve o podcast aqui: https://open.spotify.com/show/7FX4vtjtMep7QsZbTnn1Kx?si=96ea223a4f054e47&nd=1 ou aqui https://podcasts.apple.com/pt/podcast/ocupa-o-teu-lugar/id1659286291 E conhece o Siddhi aqui: https://www.siddhi.pt Foram mesmo muito bons todos estes anos de Officina e depois de TAQS, obrigada por estares aqui <3 sem ti nada disto seria possível

Este episódio é só sobre Human Design e as questões que me foram deixando: - porque estou a estudar HD - se vou aplicar no meu trabalho - qual a minha experiência e de estudo e escola - HD tradicional e o HD alterado - quando irei lançar o novo projecto Obrigada por estarem desse lado, de coração mesmo

Depois de muitos meses longe do podcast volto com um episódio com as perguntas que me chegaram nos últimos meses. Na primeira parte - ep 181 - falo sobre alguns aspectos e mudanças pessoais e no ep 182 sobre human design Abaixo encontras o minuto e tópico correspondente, caso queiras saltar para um tema em específico. Parte 1: - 06:00 - toda a mudança do Holística, como foram os últimos meses - 23:51 - da madeira, para o dubai e do dudai para lisboa, o speed dos Fonseca - 31:40 - a manifestação do David - 38:50 - como resolvemos o que precisávamos no nosso casamento (não há fórmulas mágicas) 48:00 - pré-concepção, render e espiritualidade

Um episódio fresquinho com uma actualização de tudo o que anda a acontecer nos bastidores do Holística e no coração da Cláudia. Convite para: https://ocupaoteulugar.substack.com/

Neste episódio falamos sobre o oposto do spiritual bypassing, como podemos sentir tudo que há para sentir, observando a personagem e ao mesmo tempo integrando toda a experiência, para que nos traga verdadeiro conhecimento. Mencionado no episódio: EP 178 https://www.holistica.pt/podcast/ep178 Workshop intensivo de intuição: www.holistica.pt/intensivo-de-intuicao Programa Intuição Alquimia www.holistica.pt/alquimia Programa Profissional de Facilitadoras de Círculos www.holistica.pt/programa-profissional Acompanha-nos nas redes @holistica.pt

Neste episódio a Cláudia apresenta o conceito de spiritual bypassing e vários exemplos de como é tão fácil não sentir o que há para sentir, bem como o perigo de uma espiritualidade cheia de ego. Mencionado no episódio: Workshop intensivo de intuição: www.holistica.pt/intensivo-de-intuicao Programa Intuição Alquimia www.holistica.pt/alquimia Programa Profissional de Facilitadoras de Círculos www.holistica.pt/programa-profissional Acompanha-nos nas redes @holistica.pt

Estamos tão condicionados socialmente, temos tantas regras definidas à nossa volta que o processo de descondicionamento é essencial no nosso processo de desenvolvimento pessoal. Neste episódio a Cláudia partilha aspectos chave que deves considerar no teu processo de condicionamento. Mencionado no episódio: Workshop intensivo de intuição: www.holistica.pt/intensivo-de-intuicao Programa Intuição Alquimia www.holistica.pt/alquimia Programa Profissional de Facilitadoras de Círculos www.holistica.pt/programa-profissional Acompanha-nos nas redes @holistica.pt

Neste episódio a Cláudia reforça qual é o papel do ego e como é o ego que nos dá verdadeiramente trabalho. São as nossas personagens que nos trazem os maiores desafios e condicionamento e é exactamente isso que temos de prestar atenção. Abraçar amorosamente o ego é o caminho, também, para a superconsicência. Inscrições abertas para: Workshop intensivo de intuição: https://www.holistica.pt/intensivo-de-intuicao Programa Intuição Alquimia https://www.holistica.pt/alquimia Programa Profissional de Facilitadoras de Círculos www.holistica.pt/programa-profissional Acompanha-nos nas redes @holistica.pt Um dia cheio de sol interior

Neste episódio exploramos o tema da superconsciência em momentos difíceis das nossas vidas, para onde é que ela vai? Como se transforma? Está sempre aqui? Estas são algumas das questões que respondemos hoje. Mencionado no episódio Programa Profissional de Facilitadoras de Círculos https://www.holistica.pt/programa-profissional Última chamada para o Programa Ser Holística, estamos mesmo a começar https://www.holistica.pt/ser-holistica

Neste episódio partilho as maiores aprendizagens destes 6 anos no mundo do empreendedorismo e ainda a apresentação do Alquimia, o novo programa dedicado à intuição e o campo profissional. Vem daí nessa viagem connosco. A decorrer: - Alquimia - programa de intuição para profissionais https://www.holistica.pt/alquimia - inscrições abertas para o programa Ser Holística www.holistica.pt/ser-holistica - inscrições abertas para o programa profissional de facilitadoras de círculos de mulher www.holistica.pt/programa-profissional Vem até ao instagram e diz-nos o que achaste deste episódio @holistica.pt ou escreve-nos para [email protected] Desejamos-te uma semana cheia de sol interior

Neste episódio falamos sobre como a relação com o dinheiro pode ser vivida num estado de superconsciência e sobre como a lei da atracção nos pode desempoderar de criar uma relação rica com todas as áreas da nossa vida. Partilha o episódio com amigos e família e deixa a tua review no iTunes. A decorrer: - inscrições abertas para o programa Ser Holística www.holistica.pt/ser-holistica - inscrições abertas para o programa profissional de facilitadoras de círculos de mulher www.holistica.pt/programa-profissional Vem até ao instagram e diz-nos o que achaste deste episódio @holistica.pt ou escreve-nos para [email protected] Desejamos-te uma semana cheia de sol interior

O grande desafio está em vivermos um estado de superconsciência nas nossas relações, é muito fácil deixar que a voz do ego tome de nós no momento. O convidado para falar sobre este tema é o David, o meu marido, com quem tenho oportunidade de viver e experienciar os dois lados: a superconsciência divina e os desafios da personagem. Partilha o episódio com amigos e família e deixa a tua review no iTunes. A decorrer: - inscrições abertas para o programa Ser Holística www.holistica.pt/ser-holistica - inscrições abertas para o programa profissional de facilitadoras de círculos de mulher www.holistica.pt/programa-profissional Vem até ao instagram e diz-nos o que achaste deste episódio @holistica.pt ou escreve-nos para [email protected] Desejamos-te uma semana cheia de sol interior

Para nos permitirmos chegar a estados de superconsciência temos de começar por aceitar a nossa humanidade. Aceitar com compaixão e amor que estamos todos a aprender, que nem sempre faremos as escolhas "certas" e que isso é tão normal como fazer as escolhas "erradas". Neste episódio trazemos-te algumas propostas de reflexão para aceitares a tua humanidade, a do outro e a de tudo o que existe. // Referido no episódio: livro: quando tudo se desfaz - de pema chodron // Partilha o episódio com amigos e família e deixa a tua review no iTunes. A decorrer: - inscrições abertas para o programa Ser Holística www.holistica.pt/ser-holistica - inscrições abertas para o programa profissional de facilitadoras de círculos de mulher www.holistica.pt/programa-profissional Vem até ao instagram e diz-nos o que achaste deste episódio @holistica.pt ou escreve-nos para [email protected] Desejamos-te uma semana cheia de sol interior

O Tudo Aquilo Que Somos está de volta, depois de uma longa pausa, com uma temporada dedicada ao nosso estado de superconsciência. Neste episódio apresentamos-te o propósito desta temporada, o que vamos trabalhar juntos e recapitulamos os conceitos de superconsciência, intuição e ego. A Cláudia partilhou 2 episódios de superconsciência que viveu recentemente que superconsiência para vos inspirar como é possível todos chegarmos a este estado de puro amor. Partilha o episódio com amigos e família e deixa a tua review no iTunes. Espreita a nossa nova casa: A decorrer: - inscrições abertas para o programa Ser Holística https://www.holistica.pt/ser-holistica - inscrições abertas para o programa profissional de facilitadoras de círculos de mulher https://www.holistica.pt/programa-profissional Vem até ao instagram e diz-nos o que achaste deste episídio @holistica.pt ou escreve-nos para [email protected] Desejamos-te uma semana cheia de sol interior

esta meditação é um complemento a este Ritual, ver instruções: https://www.instagram.com/p/CVQemSuFYg7/

Gravação da Comunidade Tudo Aquilo Que Somos Tópicos: - diferenças entre minimalismo digital e detox digital - o que importa a quem constrói apps - eliminar gatilhos - estabelecer uma relação saudável saudável a longo prazo com a tecnologia - como tirar melhor partido das redes E muito mais. Junta-te à comunidade este mês e vem aprofundar este tema <3 https://escola.holistica.pt/

A Cláudia Pintado é teen coach e coach de mulheres e o nosso episódio é uma conversa importante para compreendermos como a comunicação é uma peça chave na construção de uma relação saudável em família, bem como a auto-estima de todos. Uma conversa para as mães, pais e cuidadores de todas as idades porque tudo começa no nascimento. Tópicos do Episódio: - quando o foco da mãe é só o filho - construir desde o nascimento uma comunicação amorosa com os filhos - o diálogo e a auto-estima como as ferramentas mais importantes na parentalidade - quando o filho sente que não pertence - as sombras dos pais nos filhos - o auto-cuidado da mãe E muito mais LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO Sobre a Cláudia # https://www.instagram.com/claudiapintado.teencoach # https://claudiapintado-teencoach.com/vem-descobrir O podcast “conversas de adolescentes” # https://claudiapintado-teencoach.com/podcast ______ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

A Samantha McMurray é health coach, recipe developer e vive nos Estados Unidos, já há muito tempo que queria conversar com ela porque já a sigo há muito tempo, vou-me inspirando com o que partilha e agora aqui está ela, connosco. Tópicos do Episódio: - o sonho de viver nos Estados Unidos - encontrar a nossa bioindividualidade ao ser cientistas do nosso corpo - quando o veganismo não resultou - conciliar a maternidade com a concretização pessoal e saber que tudo tem um tempo divino - saudades da familia ao viver longe E muito mais LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # workshop Intensivo de Intuição https://escola.holistica.pt/workshop-intensivo-de-intuicao # comunidade Tudo Aquilo Que Somos https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos # informações retiro SUPERCONSCIÊNCIA [email protected] # Sobre a Samantha https://www.instagram.com/eatlovewithlove # O podcast da Samantha, 30 minutos só para mim https://www.eatlovewithlove.com/podcast ______ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

A Joana Silva está de volta para partilhar connosco duas histórias de maternidade real, porque tudo faz parte! LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # comunidade Tudo Aquilo Que Somos https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos # a Joana no Podcast http://holistica.pt/ep166 ______ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

A Joana Silva é a fundadora de uma das marcas mais lindas do mundo, a Conscious. Neste episódio falamos sobre a sua história, percurso profissional e a construção da sua familia. A Conscious nasceu de um sonho e foi uma enorme alegria ouvir todo o percurso da Joana e da marca. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # workshop Intensivo de Intuição (lugares limitados!) https://escola.holistica.pt/workshop-intensivo-de-intuicao # comunidade Tudo Aquilo Que Somos https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos # informações retiro SUPERCONSCIÊNCIA [email protected] Sobre a Joana # https://www.instagram.com/joanajoes # Sobre a Conscious https://www.consciousthelabel.com ______ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

Neste episódio partilho contigo algumas práticas que te conectam profundamente à intuição e ainda te guio num processo simples para compreenderes o que mais ocupa a tua mente neste momento. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # workshop Intensivo de Intuição (lugares limitados!) https://escola.holistica.pt/workshop-intensivo-de-intuicao # comunidade Tudo Aquilo Que Somos https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos # informações retiro SUPERCONSCIÊNCIA [email protected] ______ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

E depois de um episódio lindo com estas três magnificas, eis que elas voltam para nos contar os melhores episódios onde se sentiram super mães coragem, e claro super mães de merd# porque na maternidade há espaço para tudo isto! LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # comunidade Tudo Aquilo Que Somos https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos # informações retiro SUPERCONSCIÊNCIA [email protected] # episódio anterior com Mães da Nova Era https://holistica.pt/ep164

E para marcar o dia da mãe, que na verdade é todos os dias, para toda a vida, em vários moldes, convidei estas mães-mulheres que admiro para uma conversa de coração aberto sobre todas as transformações que a maternidade nos traz. Tópicos da nossa conversa: o que é ser mãe na Nova Era transformações que a maternidade trouxe, maiores alegrias e desafios a nova vida a três o que mudou na relação com a mãe redefinir autocuidado como os filhos nos ajudam a viver mais no presente LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # comunidade Tudo Aquilo Que Somos - maio eu intuição + eu mental https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos # informações retiro SUPERCONSCIÊNCIA [email protected] # workshop Intensivo de Intuição https://escola.holistica.pt/workshop-intensivo-de-intuicao # as convidadas no Podcast Inês Nunes Pimentel # encontros de alma, ep 60 https://holistica.pt/ep60 # astrologia, leitura de aura e reiki, ep 68 http://holistica.pt/ep68 # vive a tua luz, ep 19 http://holistica.pt/ep19 Patrícia Rebelo # no avental do officina, ep 86 http://holistica.pt/ep86 # terceiro aniversário do officina, ep 132 https://holistica.pt/ep132 Acompanha estas Mães da Nova Era Inês Pimentel https://inesnunespimentel.com Inês Pais https://www.instagram.com/inesrpais Patrícia Rebelo https://www.instagram.com/thejuicyedition _______ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

mãe coragem #8 - quando as crianças nos mostram as nossas próprias sombras com Sofia Assunção A Sofia Assunção está de volta e aceitou o corajoso convite para vir ao mãe corageeeeeeeem! LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # comunidade Tudo Aquilo Que Somos https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos # informações retiro SUPERCONSCIÊNCIA [email protected] # sobre a Sofia https://somostodasmusas.pt https://www.instagram.com/sofia.de.assuncao Sofia pela primeira vez no podcast https://holistica.pt/ep03 Episódio anterior com a Sofia http://holistica.pt/ep130 ______ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

A Sofia Assunção está de volta ao podcast, foi uma das primeiras convidadas de sempre. Hoje volta numa fase em que se encontra numa transformação profunda e foi mesmo por isso que quisemos conversar com ela. Foi uma conversa forte, honesta e muito bonita. Tópicos da nossa conversa: - quando a dor nos faz renascer - o simbolismo da morte - seguir finalmente a intuição quando ela já deu todos sinais - separação com filhos pequenos e reconstruir uma vida sozinha - silenciar o ego e parar quando a vida pede E muito mais! LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # comunidade Tudo Aquilo Que Somos https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos # informações retiro SUPERCONSCIÊNCIA [email protected] # sobre a Sofia https://somostodasmusas.pt https://www.instagram.com/sofia.de.assuncao Sofia pela primeira vez no podcast https://holistica.pt/ep03 ______ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

E depois de anos a prometer falar sobre este tema chegou finalmente o episódio sobre mindful sex, uma técnica que aprendi há uns anos e que mudou a minha vida para sempre. Espero que mude a vossa também <3 Tópicos do episódio: o que é o mindful sex e o que me levou a procurar construir uma nova visão de sexo e intimidade o sexo como caminho de elevação espiritual práticas base de mindful sex o que deves ter em conta antes de começar rituais neste momento sagrado LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # workshop Rotinas Holísticas https://escola.holistica.pt/workshop-rotinas-holisticas # comunidade Tudo Aquilo Que Somos https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos # sobre a Diana Richardson documentário: http://www.slowsex-derfilm.de/en/the-film.html livros*: https://www.wook.pt/livro/slow-sex-diana-richardson/9854558?a_aid=5e9773b23e1b9 https://www.wook.pt/livro/tantric-love-letters-diana-richardson/12352793?a_aid=5e9773b23e1b9 https://www.wook.pt/livro/tantric-sex-and-menopause-diana-richardson/21064661?a_aid=5e9773b23e1b9 https://www.wook.pt/livro/tantric-sex-for-men-diana-richardson/4676501?a_aid=5e9773b23e1b9 https://www.wook.pt/livro/tantric-orgasm-for-women-diana-richardson/374211?a_aid=5e9773b23e1b9 *contém links afiliados ted talk https://www.ted.com/talks/diana_richardson_the_power_of_mindful_sex # informações retiro SUPERCONSCIÊNCIA [email protected] ______ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

A deusa Tânia Graça está de volta para falarmos de masturbação. Queremos acabar com mitos, vergonhas e dúvidas. Este episódio é para tooooodas mesmo! Tópicos da nossa conversa: a importância de explorarmos a masturbação a masturbação como ferramenta de autoconhecimento benefícios da auto-exploração na saúde, mental e emocional bloqueios que surgem na masturbação como abordar este tema com crianças e adolescentes LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # workshop Rotinas Holísticas https://escola.holistica.pt/workshop-rotinas-holisticas # comunidade Tudo Aquilo Que Somos https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos # Tânia no Podcast https://holistica.pt/ep145 https://holistica.pt/ep138 # Sobre a Tânia https://www.instagram.com/taniiagraca # 48 formas de te masturbares https://www.instagram.com/p/CEupri4MwVF ______ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

Poema de Allie Michelle Texto trazido e narrado por Sofia Mano ______ Quem és tu verdadeiramente? A grande maioria pensa que somos, quem podemos ser. Nós sonhamos até que os nossos sonhos se tornem um ladrão da noite Eles escapam pela porta dos fundos das nossas mentes E roubam o nosso amor por quem somos agora. Que é quem? Quem és tu agora? Prefiro estar perdida com confiança do que falsamente encontrada Porque a vida é construída em solo móvel E às vezes Deus faz a terra tremer e abalar apenas para nos fazer dançar de novo. Será que quero o que quero? Ou estou numa busca por segurança dentro de uma identidade construída sobre os blocos de tudo o digo depois de dizer “eu sou” Eu sou uma poeta, sou uma professora, sou uma mulher, sou uma amante. Até que a minha alma se comece a sentir sufocada porque a certeza de quem eu penso que sou não deixa espaço para descobrir quem realmente sou. E tu não podes conter este coração que bate selvagem dentro de uma cerca branca imaculada. És tu que escolhes: liberdade? Ou segurança? Pessoalmente prefiro acariciar o mistério mesmo que isso me custe uma vida de incertezas. Repara, As experiências das quais queremos salvação oferecem as lições mais sagradas. Então… quando o incerto ou a crise te visitam, inclina-te e escuta. A confiança não grita: “Eu sou tudo”. Quando todos à sua volta perdem a cabeça, perseguindo o seu próprio reflexo, ela senta-se , sorri maldosa com humor que brilha nos seus olhos. Porque ela está confortável a descansar num nada. Então… quem és tu realmente? Eu espero que ainda não tenhas respostas. Que hajam partes de ti que ainda não conheceste, porque se pensas que tudo o que és, é quem podes ser, nunca poderás experienciar a tua própria divindade. Vídeo original # www.instagram.com/tv/CLfYKWvDR4k/?…id=1ujz1tgwal3gv ___ Agenda Abril: # Rotinas Holísticas escola.holistica.pt/workshop-rotinas-holisticas # Corpo Físico na Comunidade com Ana Garcez escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos

Este mês estamos focadas em nutrir o corpo físico na comunidade. Com a Ana Garcez estamos a reforçar a imunidade através da saúde dos intestinos e neste episódio vamos compreender que somos energia e responsáveis por aumentar a nossa vibração, para termos mais saúde. Neste episódio falamos sobre: o que é a vibração física como co-criamos a nossa saúde e a doença aspectos essenciais para manter a vibração alta como saber se tenho a vibração baixa primeiros passos para aumentar a vibração Partilha o episódio com amigos e familia e deixa-nos a tua review no iTunes. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO Evento Rotinas Holísticas: https://escola.holistica.pt/workshop-rotinas-holisticas Trabalhar o corpo físico na comunidade com a Ana Garcez https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos ___ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

A educadora parental Luanda Barros Fonseca e autora o livro "eu não nasci mãe" partilha connosco duas histórias, uma onde se sentiu uma mãe coragem e outra uma mãe de merd# porque a maternidade apresenta-nos as duas coisas <3 Ouve o episódio incrível que a Lua gravou para o podcast aqui: http://holistica.pt/ep158 Nova turma para o evento Rotinas Holísticas, inscrições aqui:

Esta conversa com a Lua Barros é sobre a humanização de uma parentalidade presente, consciente e sincera. A Lua é uma inspiração muito grande para mim e é um privilégio enorme trazê-la ao podcast. Espero que a nossa conversa encha o vosso coração tanto quanto encheu o meu. Tópicos da nossa conversa: a mãe consciente no mundo acolher as nossas dores e as dores dos filhos quando nem sempre temos capacidade de amar a experiência de parto da Lua, 2 cesarianas e 2 partos vaginais a transformação do casal com a chegada de um filho E muito mais. Partilha o episódio com amigos e família e deixa a tua review no iTunes. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO: Evento Rotinas Holísticas: https://escola.holistica.pt/workshop-rotinas-holisticas Trabalhar o corpo físico em abril na comunidade: https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos Sobre a Lua https://www.instagram.com/luabarrosf https://www.redeamparo.com.br ___ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

A primavera está a chegar! E com ela uma vontade súbita de mudar hábitos e rotinas, ou seremos só nós por aqui? E por isso a convidada desta semana, a Health Coach Ana Garcez vai dar-te muitas dicas nesse sentido e ainda falamos sobre como preparar o corpo para a toma da vacina Covid. Tópicos da nossa conversa: devemos ou não devemos fazer um plano de detox? como preparar o corpo para receber vacinas alimentação e o cancro alimentação na prevenção de doenças sumo de aipo como um remédio A Ana vai estar na nossa comunidade o mês inteiro a ajudar-nos a preparar o corpo para primavera e preparou um ebook de receitas-remédio que vão transformar a vida dos teus intestinos. Junta-te à comunidade aqui, no nível tudo aquilo que sou: https://escola.holistica.pt/tudo-aquilo-que-somos Sobre o IIN, a escola onde eu e a Ana estudamos https://geti.in/31PksKg Sobre a Ana https://www.blovebyou.com Partilha o episódio com amigos e familia e deixa a tua review no iTunes. E ainda o convite para o mega evento Rotinas Holísticas: https://escola.holistica.pt/workshop-rotinas-holisticas ___ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

Este é sempre um tema pedido e por isso aqui está ele, com a chegada da primavera sabemos que é sempre preciso fazer ajustes à rotina, mudar hábitos por isso aqui está o episódio. diferenças entre amor-próprio e auto-cuidado o que boicota o autocuidado práticas que resultam sempre como lidar com falta de motivação e falta de tempo E ainda o convite para o evento rotinas holísticas, vem daí aprender sobre as técnicas comprovadas de mudança de hábitos e rotinas mas também a seguir a voz do coração, é a combinação perfeita para nós. Mais sobre o evento: https://escola.holistica.pt/workshop-rotinas-holisticas # JUNTA-TE À COMUNIDADE TUDO AQUILO QUE SOMOS AQUI, tema de abril: preparar o corpo para a primavera com Ana Garcez https://escola.holistica.pt ___ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

O mundo está a mudar porque os homens pais também e por isso mesmo passamos o microfone a estes três pais incríveis que responderam com o coração aberto às perguntas que a Cláudia lhes deixou, fiquem com o David Fonseca, o José Filipe Sousa e o Nuno Palma. tópicos do episódio: a grande transformação da paternidade o papel do pai na sociedade desafios e aprendizagens na parentalidade o pós-parto na visão do pai o renascimento do pai em cada filho E muito mais! Partilhem este episódio com os pais das vossas vidas.

Ouve esta oração de Louise Hay sempre que precisares de honrar o teu merecimento. O auto-merecimento é o caminho da aceitação, plenitude e materialização da nossa divindade. Não deixes que o mundo lá fora te diga o contrário.

A Joana vem trazer-nos uma história de mudança de vida durante a pandemia porque não existe tempo nem espaço certo para corrermos atrás dos nossos sonhos. Esperamos que esta história incrível te inspire a lutar pela vida que queres ter. Tópicos da nossa conversa: o que levou à decisão de sair de um emprego estável para um projecto a solo como lidar com os medos que surgem com esta grande mudança como lidar com os medos da família e amigos nesta transição a importância de viver num espaço confortável e ao nosso gosto desapêgo e minimalismo e muito mais LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # JUNTA-TE À COMUNIDADE TUDO AQUILO QUE SOMOS AQUI https://escola.holistica.pt # sobre a Joana https://www.instagram.com/oda_joana _____ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

O propósito desta comunidade é desconstruir o mundo da espiritualidade, é um caminho diferente para toda a gente e devemos honrar isso, por isso neste episódio apresento-te alguns elementos que te conectam com a espiritualidade e outros para deixar para trás… LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # JUNTA-TE À COMUNIDADE TUDO AQUILO QUE SOMOS AQUI https://escola.holistica.pt # info workshop Corpus Sagrados [email protected] _____ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

episódio 151 // seguir a voz do coração e manter a vibração alta com Lisa Joanes A deusa Lisa está no podcast para nos inspirar com a sua alta vibração e te expandir a viver uma vida entregue ao coração, só assim faz sentido. Neste episódio falamos sobre: seguir a voz do coração e manter a vibração alta intuição maternidade com 5 filhos comunidade heartupia LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # JUNTA-TE À COMUNIDADE TUDO AQUILO QUE SOMOS AQUI https://escola.holistica.pt # info workshop Corpus Sagrados [email protected] # sobre a Lisa https://www.lisajoanes.pt https://www.instagram.com/LisaJoanes.page ___ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

A nossa equipa aumentou para podermos desenvolver a nossa comunidade <3 e este episódio é sobre elas, dedicado a elas: a Helena e Inês, amigas de coração e companheiras de viagem. Tenho a certeza que se vão apaixonar por elas tanto quanto eu já estou. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # JUNTA-TE À COMUNIDADE AQUI https://escola.holistica.pt # info workshop Corpus Sagrados [email protected] # onde encontrar a Helena e Inês https://www.instagram.com/elenadesigns.pt https://www.instagram.com/inesespadanobre ________ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

E depois de tantas semanas de preparação a nova comunidade e podcast estão no mundo! Neste episódio partilhamos todos os detalhes deste nosso novo projecto do coração, o que mudou, o que vais aprender e como te podes juntar à comunidade mais inspiradora da internet e arredores. JUNTA-TE À COMUNIDADE AQUI https://escola.holistica.pt ___ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: [email protected]

Como já perceberam estamos a fechar ciclos por aqui, deixámos o officinalis e assumimos Holística, o programa Ser Holística prepara-se para a última edição e agora aos poucos começamos a dizer-te o que vai mudar. Crescemos e este projecto também está a expandir-se porque estamos em constante mudança interior e isso passa inevitavelmente para o exterior. A equipa aumentou, o conteúdo também e agora o nosso querido Officina que tanto nos fez crescer, que tem inspirado tantos ouvintes também vai mudar, vai transformar-se para algo absolutamente incrível. Esta mudança está a deixar-nos com um entusiasmo tãaaaaao grande e estamos tão ansiosas para partilhar. O lançamento oficial é no dia 1 de março mas no dia 27 de fevereiro às 11h vamos fazer o pré-lançamento para a nossa linda comunidade (claro que temos um presente e muitas novidades neste evento para te dar) podes inscrever-te abaixo. Até lá, hoje trazemos uma partilha de coração aberto de porque é que sentimos que estava na hora de mudar o nosso rumo. Inscrição na festa de pré-lançamento do novo podcast e comunidade https://www.runtheworld.today/app/invitation/17489 Ser Holística Oitava Edição https://holistica.pt/ser-holistica

Finalmente partilho convosco a grande mudança de casa e como vai ser o nosso ano. Também abro o meu coração sobre o que vai acontecer com o Holística e partilho a agenda das próximas semanas. Este é um episódio imperdível para quem gosta de estar a par com tudo o que se passa por aqui! Feliz 2021, cheio de sol interior! Partilha o episódio com amigos e familia e deixa a tua review no iTunes. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO #sobre o happiness project http://holistica.pt/ep16 e ouvir o episódio: officina a cru #3 ___ Próximos Eventos JANEIRO 2021-GRATUITOS dia 9 uma manhã no holística das 10 às 13h dia 11 às 21h masterclass transforma tudo o que queres ser em tudo aquilo que és FEVEREIRO workshop EU SOU INTUIÇÃO # cursos.holistica.pt/p/intuicao1 workshop EU COMO PARA ME NUTRIR # cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir1 bundle workshops # cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir11 oitava edição do programa Ser Holística # https://escola.officinalis.pt/p/holistica_primavera_21 ______ officina, o podcast do holística holistica.pt @holistica_pt [email protected]

Chegou o nosso miminho de natal um novo PDF com o Happiness Project uma das nossas ferramentas preferidas, inspiradas no livro com o mesmo nome da Gretchen Rubin. Esperamos que te traga muita inspiração e reflexão <3 e que te ajude a ter um ano mais intencional. Desejamos-te um 2021 cheio de sol interior. Partilha o episódio com amigos e familia e deixa a tua review no iTunes. Inscreve-te enviando um email para [email protected] LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO #sobre o happiness project http://holistica.pt/ep16 #como estruturar o happiness project https://holistica.pt/ep18 #experiência dos membros da comunidade https://holistica.pt/ep70 # post com o PDF https://holistica.pt/happiness-project #grupo Happiness Project Portugal https://www.facebook.com/groups/136668547054528 ___ Próximos Eventos JANEIRO 2021-GRATUITOS dia 9 uma manhã no holística das 10 às 13h dia 11 às 21h transforma tudo o que queres ser em tudo aquilo que és, a masterclass ____ FEVEREIRO workshop EU SOU INTUIÇÃO # cursos.holistica.pt/p/intuicao1 workshop EU COMO PARA ME NUTRIR # cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir1 bundle workshops # cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir11 ______ officina, o podcast do holística holistica.pt @holistica_pt [email protected]

Um episódio para refletirmos juntas até onde é que os padrões de beleza nos estão a impostos de uma forma que já não é positiva nós. Libertação para os corpos, acima de tudo!

O natal está à porta e deste lado acreditamos que também o álcool deve ser ingerido de uma forma conectada, consciente e presente. Neste episódio falamos sobre: o que é beber de uma forma intuitiva porque devemos beber de uma forma intuitiva o que é que a ingestão elevada de álcool diz sobre nós comer de uma forma intuitiva em tempos de festa usar a escala de fome e saciedade E ainda te trazemos algumas dicas para desfrutares de bebidas alcoólicas e como conhecer no corpo o teu ponto “até onde ir”. Partilha o episódio com amigos e familia e deixa a tua review no iTunes. AGENDA JANEIRO 2021- EVENTOS GRATUITOS dia 9 uma manhã no holística das 10 às 13h dia 11 às 21h transforma tudo o que queres ser em tudo aquilo que és, a masterclass Inscreve-te enviando um email para [email protected] LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO sobre alimentação intuitiva # https://holistica.pt/ep127/ # https://holistica.pt/ep120 # https://holistica.pt/ep113 # https://holistica.pt/ep104 workshop EU SOU INTUIÇÃO # cursos.holistica.pt/p/intuicao1 workshop EU COMO PARA ME NUTRIR # cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir1 bundle workshops # cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir11 ______ officina, o podcast do holística holistica.pt @holistica_pt [email protected]

A deusa Tânia Graça está de volta ao officina para nos abrir os horizontes sobre a nossa energia sexual. Nesta nossa conversa falámos sobre: - a importância de compreendermos a nossa energia sexual, a solo ou com outra(s) pessoa(s) - abraçar as nossas fantasias e desconstruir os mitos e preconceitos que temos em relação ao sexo - o questionamento como a aproximação à verdade - o preservativo como elemento que corta o ambiente - rituais de conexão com @ parceir@ e muito mais LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO a primeira vez da Tânia no Officina # https://holistica.pt/ep138 sobre contraceptivos # https://www.instagram.com/tv/CFnNtwvAoZy/ # https://www.instagram.com/tv/CF7y65WASjJ/ encomenda livro autografado até ao Natal # https://holistica.pt/produto/livro-autografado workshop EU SOU INTUIÇÃO # https://cursos.holistica.pt/p/intuicao1 workshop EU COMO PARA ME NUTRIR # https://cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir1 bundle workshops #  https://cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir11 programa Ser Holística Oitava Edição # https://cursos.holistica.pt/p/holistica_primavera_21 ______ officina, o podcast do holística www.holistica.pt @holistica_pt [email protected]

Neste episódio respondo às questões que nos deixaram sobre intuição, são lindas e profundas: - para ouvir a voz interior é preciso sentarmo-nos em silêncio? - como acreditar que esta voz existe mesmo? - intuição é fazer tudo o que nos apetece? - como distinguir voz interior da voz negativa em nós? - como saber se uma história de amor terminou quando a intuição me diz que não? - como se distingue intuição, de teimosia e ego? - porque nos sentimos mais intuitivos num aspecto da vida mais e noutros não? E muito mais. Adorei as vossas perguntas, aprendemos sempre tanto esta troca. Estou muito grata por esta nossa comunidade. Partilha o episódio com amigos e familia e deixa a tua review no iTunes. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO sobre intuição # holistica.pt/ep143 # holistica.pt/ep142 # holistica.pt/ep141 # holistica.pt/ep140 encomenda livro autografado # holistica.pt/produto/livro-autografado workshop EU SOU INTUIÇÃO # cursos.holistica.pt/p/intuicao1 workshop EU COMO PARA ME NUTRIR # cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir1 bundle workshops # cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir11 sessão voz interior # cursos.holistica.pt/p/sessaovozinterior ______ officina, o podcast do holística www.holistica.pt @holistica_pt [email protected]

Neste episódio falamos sobre como as nossas crenças, padrões, medos, limitações influenciam a forma como educamos e somos exemplos para os mais novos. As crianças e bebés são naturalmente intuitivos, então como é que chegamos a adultos sem sabermos conectarmos com a nossa voz interior? Uma reflexão para todos porque todos já fomos bebés, crianças e porque todos lidamos diariamente com estas fases da vida mágicas.   Neste episódio ainda apresento o meu novo trabalho, as absolutamente transformadoras sessões de voz interior.  LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO  meaningful maps # https://meaningfulmaps.pt sobre intuição  # https://holistica.pt/ep142 # https://holistica.pt/ep141 # https://holistica.pt/ep140 live sobre intuição # https://www.instagram.com/tv/CH3mUD4nGdM/?igshid=kkr5takgpkgi encomenda livro autografado # https://holistica.pt/produto/livro-autografado workshop EU SOU INTUIÇÃO  # https://cursos.holistica.pt/p/intuicao1 workshop EU COMO PARA ME NUTRIR # https://cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir1 bundle workshops  # https://cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir11 sessão voz interior # https://cursos.holistica.pt/p/sessaovozinterior ______ officina, o podcast do holística holistica.pt @holistica_pt [email protected]

O que é o controlo para ti? De que forma é que ele se manifesta na tua vida? Neste episódio falamos sobre como as expectativas e o controlo são inibidores de conexão com a intuição e trago-te alguns passos práticos do que podes fazer para gerir isso. Partilha o episódio com amigos e familia e deixa a tua review no iTunes. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO questionário sobre intuição https://forms.gle/6qQtPpXoWTKfZ57t8 candidatura mastermind Negócios Holísticos https://forms.gle/DS49tP3b27SGL9E67 encomendar o TUDO AQUILO QUE ÉS autografado https://holistica.pt/produto/livro-autografado eu como para me nutrir WORKSHOP https://cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir1 eu sou INTUIÇÃO- workshop https://cursos.holistica.pt/p/intuicao1 BUNDLE- eu sou INTUIÇÃO e Eu como para me Nutrir- os 2 workshops preço especial https://cursos.holistica.pt/p/como-para-nutrir11 SOBRE INTUIÇÃO episódio 140 // porque devemos seguir a nossa intuição https://holistica.pt/ep140 episódio 141 // intuição, alma e corpo http://holistica.pt/ep141 _______ officina, o podcast do holística https://holistica.pt @holistica_pt [email protected]

Compreender como a alma comunica através da intuição e do corpo é essencial para estreitar laços com a nossa essência. Neste episódio falamos sobre a “hierarquia da consciência” o papel da alma, da consciência do colectivo, da intuição, do corpo e da mente. Percebemos ainda como é que a intuição se manifesta no corpo e o que podemos fazer para escutar diariamente essa manifestação. Partilha o episódio com amigos e familia e deixa a tua review no iTunes. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO workshop: eu sou INTUIÇÃO https://cursos.holistica.pt/p/intuicao questionário sobre intuição https://forms.gle/6qQtPpXoWTKfZ57t8 encomendar o TUDO AQUILO QUE ÉS autografado https://holistica.pt/produto/livro-autografado episódio 140 // porque devemos seguir a nossa intuição https://holistica.pt/ep140 ______ officina, o podcast do holística https://holistica.pt @holistica.pt [email protected]