EPISODIO #109. Lo que deberías saber sobre el preentreno

¡Bienvenidos deportistas! Hoy vamos a hablar de algo que muchos deportistas se preguntan, pero que muy pocos tienen claro: ¿hay que comer antes de entrenar o no? ¿Entrenar en ayunas quema más grasa? ¿Un café es suficiente? ¿Me vale una pieza de fruta o necesito algo más completo? ¿Y si entreno por la mañana y no me entra nada? En este episodio vamos a responder a todas esas dudas sobre el preentreno nutricional, desde lo más básico hasta los errores que veo más a menudo como dietista-nutricionista especializada en deporte. Así que si alguna vez has entrenado sin energía, con molestias digestivas o con la cabeza más fuera que dentro del entrenamiento… este episodio es para ti. ¡Empecemos! - - - [email protected] https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper