episódio 112 // tudo sobre uma alimentação anti-inflamatória com a Nutricionista Ana Afonso

E é com este tema que estreamos uma série mensal com a nutricionista do Holística, a Ana Afonso Martins. Neste primeiro episódio falamos sobre alimentação anti-inflamatória e respondemos a algumas questões que nos deixaram no Instagram. Tópicos da nossa conversa: - o que é a inflamação - como posso saber se estou inflamada e sinais de inflamação - tipos de inflamação - o perigo da inflamação - como é que a alimentação nos suporta no controlo da inflamação - alimentos inflamatórios e anti-inflamatórios e as vossas perguntas: - inflamação e barriga inchada - existem produtos lácteos mais inflamatórios do que outros? - alimentação inflamatória e sinusite Espero que te tenha sido útil, partilha o episódio com amigos e família e deixa a tua review no iTunes. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO convite para acederem à nossa comunidade no Slack # https://officinapodcast.slack.com/join/shared_invite/zt-ctkezhqa-i5yFZ26_N9KwfbkxT~iynA # programa holística: https://escola.officinalis.pt/p/holistica_mai_20 
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