EPISODIO #113. Dormir también es entrenar

¡Bienvenidos deportistas! Hoy hablaremos de un pilar que muchas veces olvidamos, pero que puede hacerte mejorar más que cualquier suplemento o entrenamiento extra: dormir bien. ¿Estás durmiendo lo que tu cuerpo necesita? ¿Tu sueño es de calidad? En este episodio veremos por qué el descanso es tan importante para tu rendimiento, cómo afecta a tu cuerpo, a tu mente y a tus resultados, y qué puedes hacer desde hoy mismo para dormir mejor y rendir más. Y para ello contamos también con la ayuda de Jordi González, entrenador de trailrunning y de Meritxell Bellatriu, ya conocida de este programa y psicóloga deportiva. ¡Empecemos! - - - [email protected] https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper