episódio 117 // a minha experiência com o jejum macrobiótico de 10 dias

Rendi-me aos feitiços da Eunice Van Uden e alinhei na aventura da sua adaptação do jejum macrobiótico de dez dias. Este jejum tem na sua base a dieta nr. 7 e nr. 6 de George Oshawa, o fundador da macrobiótica e uns truques mágicos que a Eunice propõe. Neste episódio partilho a minha experiência, os principais desafios, todas as aprendizagens e claro como o mindful eating esteve nalguns momentos a meu favor e noutros nem tanto... LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO convite para acederes à comunidade Officina no Slack # https://officinapodcast.slack.com/join/shared_invite/zt-ctkezhqa-i5yFZ26_N9KwfbkxT~iynA # sobre a Eunice https://www.eunicevanuden.pt/jejum https://www.instagram.com/macroprojectt _____ officina, o podcast do officinalis # instagram e facebook @officinalis.pt # [email protected] # https://www.officinalis.pt