Episodio 120. EMPIEZA A MOVERTE, ¡YA!

Episodio 120. EMPIEZA A MOVERTE, ¡YA! NO PUEDES ESPERAR MÁS ¡Por favor! Debes empezar a moverte. Te lo digo en serio, empieza ya. No lo dejes para mañana. De momento da igual que lo hagas bien o mal, pero muévete. Lo importante es que lo hagas. Cuando te digo que da igual que lo hagas bien o mal, es por que con la práctica y un buen asesoramiento, poco a poco irás corrigiendo eso que realmente haces mal y que por desconocimiento no sabias como se hacía. Hasta los buenos entrenadores, no piensan igual que hace tres años y lo que pensaban que estaba bien hecho, ahora saben que lo hacía mal. Nadie nace enseñado y por eso no te preocupes si no sabes qué ejercicios hacer, a qué intensidad debes hacerlos, como debes alimentarte o cuánto debes descansar. No lo dudes. ¡Empieza ya! NO TENGAS MIEDO A EQUIVOCARTE Llevo 40 años en el mundillo del atletismo y realmente he hecho barbaridades como hace la gente que empieza ahora. En mi vida he realizado entrenamientos que vistos a toro pasado, me hacen preguntarme, ¿Cómo podía correr tanto haciendo estos entrenamientos? ¿Hubiera corrido más con mis conocimientos de ahora? Pues tengo muy claro que sí, porque en ese momento para mi cuerpo eran efectivos. Lo que sí tengo claro y por favor os pido una cosa. No caigáis en el error, de estar constantemente recibiendo información de webs, revistas o televisión en las que os bombardean de ideas, de cómo hacer y con qué hacer vuestro deporte. Lo único que hacen es bloquear vuestro cerebro y conseguir que  NO HAGÁIS NADA. Que no te vuelvan loco con mil ofertas de actividad física