Episodio 124. Nightly Recharge, controla tus valores que te darán un buen descanso

Episodio 124. NIGHTLY RECHARGE, controla tus valores que te darán un buen descanso LA IMPORTANCIA DE UN SUEÑO DE CALIDAD Llegados a este punto y si me has seguido en mis últimos post, te habrás dado cuenta de la importancia que le doy a tener un sueño de calidad para mejorar tu descanso personal. La función nightly recharge, te ayudará a controlar esos valores cuando duermes, fundamentales para valorar tu descanso. El pulsómetro nos indica como hemos dormido Todos buscamos tener calidad de vida y lo primero que pensamos es en tener un buen puesto de trabajo, disfrutar a tope de nuestro tiempo libre o en irnos de vacaciones. Y por supuesto que sí, pero para realizar todas esas acciones lo primero que debes hacer, es descansar lo mejor posible. Si no descansas, tendrás menos concentración en tu día a día, no darás buenas decisiones, no participaras correctamente en tus reuniones cotidianas y por supuesto te molestara hasta el sonido de una mosca. Así que si quieres calidad de vida y por tanto conseguir esa felicidad plena de tu vida, está claro que lo primero que debes hacer es dormir bien. Descansar no solo supone parar de realizar cosas y tumbarte en el sofá. Requiere tranquilidad, no tener estrés, no tener ansiedad en una palabra, buscar una calma total en todos los aspectos. Cuando mi mente está muy alterada y dándole vueltas a mil problemas, es imposible descansar.