Episodio 137.SLEEP PLUS STAGES, un paso más allá en la calidad de tu sueño

SLEEP PLUS STAGES, un paso más allá en la calidad de tu sueño MEJORANDO EL ANÁLISIS DE TU DESCANSO Hace unas semanas, analizamos la función SLEEP PLUS, con la cual podíamos hacer un análisis exhaustivo de cómo era la calidad de tu sueño. Pues esta función se ha quedado corta con la nueva SLEEP PLUS STAGES. Como te vengo diciendo habitualmente, estas funciones son exclusivas de la marca Polar,  pero la mayoría de las grandes marcas de pulsómetros las tienen en sus aparatos, asignándoles otro nombre. IMPORTANCIA DEL DESCANSO La importancia del descanso,  para poder llevar una vida equilibrada,  feliz y mucho más productiva, es algo que te lo he repetido por activa y por pasiva. Me consta de que hace tiempo,  que te has puesto manos a la obra para que tu descanso sea mejor. Con Sleep Plus Stages, tendrás una visión global de tu noche. Y te registrará automáticamente la cantidad de sueño y su calidad, mostrándote cuánto tiempo pasaste en cada fase de sueño. No importa que tengas la mejor salud del mundo, ya que necesitarás obligatoriamente dormir bien. El sueño juega un papel muy importante a la hora de lograr una recuperación óptima. Gran parte de la actividad reparadora del cuerpo, como del crecimiento muscular y la reparación de los tejidos, tiene lugar mientras duermes El sueño también es importante para el aspecto mental de la recuperación. La cantidad y calidad del sueño afectan enormemente en el aprendizaje y la memoria, así como en el número y la motivación.