Episodio 17. Factores que te harán mejorar tu rendimiento

SI PONES BUENAS BASES, CORRERÁS BIEN Estamos avanzando con pie firme para construir unos cimientos sólidos que te hagan correr de una forma segura. Hasta el momento te he dejado claro varios aspectos: 1º No corras a lo loco y ponte en manos de una persona que dirija tus entrenamientos 2º La mejor forma de correr es en grupo, no obstante nadie te va a impedir que vayas solo, si esa situación te produce más estímulos positivos. 3º Para mejorar requiere que hagas un análisis de cuál es tu situación, que nivel físico tienes, que se puede hacer y lógicamente realizar una acción. Y relacionado con el final del punto 3, “REALIZAR UNA ACCIÓN”, es precisamente donde me voy a centrar hoy. Esos aspectos que harán mejorar tu nivel físico y como pasarás del PUNTO A, al PUNTO B.