EPISODIO 18: ¿Qué es la alimentación intuitiva? Reconectando con tu cuerpo y tu alimento

Durante esta charla nos enfocamos en las siguientes temáticas: Qué se entiende por alimentación intuitiva Principios de la alimentación intuitiva: Rechaza la mentalidad de dieta Honra tu hambre Haz las paces con la comida Reta a la “policía alimentaria” Descubre el factor satisfacción Siente tu saciedad Gestiona tus emociones con amabilidad Respeta tu cuerpo Movimiento, siente la diferencia Honra tu salud con nutrición gentil Para este episodio, ¡volvimos a tener la charla en casa! ¡Por eso ahora les presento a Ale! Alejandra Navarro es Coach en bienestar integrativo y autocuidado. Se formó como Coach en Nutrición Integrativa (Integrative Nutrition Health Coach) en el Institute for Integrative Nutrition (IIN). También hizo una especialidad en Salud Digestiva (GutHealth Course) en el mismo instituto. Es Entrenadora Certificada por la ICC (International Coaching Community) y también se certificó como Coach de Sueño y descanso (Sleep Science Coach). Acaba de terminar la Certificación en alimentación respetuosa y liberación corporal de @nutriologicas. Y es creadora de Active Balance Life