Episodio 19: ¿Quién te habla cuando te hablas? La verdad sobre tu voz interior.

¿Quién te habla cuando te hablas? ¿Alguien que busca lo mejor para ti, o un fiscal que te quiere hundir hasta el fondo?En este episodio de Notas en Voz Alta, inspirado en un párrafo del libro 10% más feliz*, te invito a explorar la voz interior: ese diálogo interno que te acompaña siempre (¡SIEMPRE!), pero que pocas veces cuestionas. Desde la ciencia, las verdades incómodas y un par de experiencias reales, vas a descubrir:🔹 Qué tipos de voces internas existen y cuál tienes más activa.🔹 Por qué algunas son negativas, manipuladoras o simplemente ausentes.🔹 Cómo se forman estas voces y los roles que interpretan en tu vida.🔹 Y lo más importante: cómo empezar a hablarte mejor —sin caer en frases apocalípticas ni en positivismo tóxico—.Este episodio te dará herramientas para entenderte con más claridad, hablarte con más compasión y quizá, por primera vez, convertir tu voz interna en una aliada real.¿Ya te suscribiste? ¿Ya compartiste mis episodios? ¿Ya me sigues en otras redes como @soycarolinacarr?Ok... ¡Gracias!Enlaces que te prometí:*1. ¿Quién es Dan Harris? https://www.npr.org/2023/07/16/1187805489/the-former-news-anchor-at-the-center-of-the-mindfulness-movement2. El estudio de Malgorzata M. Puchalska-Wasyl https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6646707/