Episódio #195 | Ansiedade x Alimentação Viva: A Dieta Que Está Salvando Mentes | Ju Guitel

Se o que você come fosse o verdadeiro remédio – ou o veneno silencioso – da sua mente, do seu corpo e até do planeta… você continuaria comendo do mesmo jeito? 🧠🌎Neste episódio do Podcast Saúde Energética, Pérsio Toledo e Rafa Macedo recebem Ju Guitel (Juliana Guitel), mentora e educadora em Alimentação Viva, para uma conversa direta, sem romantização, sobre vício em açúcar, ansiedade, microplásticos, rejuvenescimento e a reconexão com a Mãe Terra através da sua cozinha.Você vai ouvir histórias reais (como o vício pesado em leite condensado), entender por que “não é falta de força de vontade, é adicção”, e descobrir na prática como substituir sem excluir, usando a cozinha como templo de cura – para você e para o planeta.👉 Neste episódio você vai aprender:Como o vício em açúcar e carboidratos é construído emocionalmente (infância, afeto, recompensa) e como quebrar esse ciclo sem se odiar.O que é recompensa tardia na prática: neocórtex, cérebro trino e como pensar no futuro enfraquece o impulso destrutivo do “só por hoje eu mereço”.Por que a alimentação viva apoia o intestino, a produção de serotonina e pode ajudar em quadros de ansiedade e depressão, sem prometer milagre.Como demolhar grãos e sementes (tirando antinutrientes, reduzindo gases e inflamação) e usar isso a favor da sua energia e digestão.De que forma escolhas simples – feira em vez de mercado, menos plástico, cuidado com o lixo – conectam sua saúde ao futuro do planeta (não existe “jogar fora”).🎧 Assista até o final para ouvir a mensagem da Ju para o seu “eu do futuro” e perceber que saúde, leveza e rejuvenescimento não são privilégios – são consequência de escolhas diárias mais conscientes.✅ Inscreva-se no canal Saúde Energética para não perder os próximos episódios.✅ Comente aqui embaixo: qual é o primeiro passo real que você vai dar na sua alimentação essa semana?✅ Deixe o like se esse episódio te cutucou de algum jeito (especialmente se você é “time leite condensado”).✅ Compartilhe com alguém que vive cansado, ansioso ou refém do açúcar – esse vídeo pode ser um divisor de águas.#SaudeEnergeticaPodcast #AlimentacaoViva #ComidaDeVerdade #AnsiedadeENutricao #AutoconhecimentoNaPratica✅ Comunidade NeuroQuântica:https://comunidadeneuroquantica.com.br/cnCupom 10% de desconto: SAUDEENERGETICA✅ Formação em NeuroQuântica reconhecido pelo MEC:https://www.engenhariadahumanidade.com.br/neuroquantica🔔 SE INSCREVA NO CANAL E ATIVE O SININHO PARA RECEBER AS NOTIFICAÇÕES DE NOVOS EPISÓDIOS.🚀 Receba agora mesmo de forma GRATUITA o e-book Vivendo a Gratidão:https://www.engenhariadahumanidade.com.br/ebookgratidao✅ Engenharia da Humanidade®: https://www.engenhariadahumanidade.com.br/✅ Leven Saúde | Medicina Diagnóstica https://levensaude.com.br/✅ Bruxarina Aromaterapias:https://www.bruxarina.com.br/Cupom 10% de desconto: SAUDEENERGETICA✅ Mania Criativa:https://www.instagram.com/maniacriativaspCupom 10% de desconto: SAUDEENERGETICA✅ SE INSCREVA NO CANAL DE CORTES:Os melhores momentos dos episódios do Podcast Saúde Energética:https://www.youtube.com/@SaudeEnergeticaCortes🎙️ Anfitriões nesse episódio: - Rafa Macedo https://www.instagram.com/rafaengenheiroquantico/ - Pérsio Toledohttps://www.instagram.com/persionalizados🎙️ Convidada: - Juliana Guitel | Mentora e Educadora Alimentar https://www.instagram.com/julianaguitel/Evento Rosto Vivo:https://carolinesaman.com/rosto-vivo-sp/Canal da Ju Guitel no YouTube:https://www.youtube.com/@JulianaGuitelLink para acessar mentoria:https://form.respondi.app/6xyNbVSR?utm_source=instagram&utm_medium=instagram&utm_campaign=saudeenerg 🎧 Saúde Energética Podcast 🎧Mais saúde física, saúde mental, saúde emocional e saúde espiritual na sua vida!Sua saúde energética nessa experiência humana chamada vida!🎙️ Todas terças e quintas  |  às 19h 🎙️✅ Siga a gente no Instagram:@saudeenergeticapodcasthttps://www.instagram.com/saudeenergeticapodcast/ ✅ Ouça também Saúde Energética PODCAST:- Spotify: https://open.spotify.com/show/1E3ev40XOoe0Uy6zGHcOPH- Deezer: https://www.deezer.com/br/show/1000567662- Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/8c0faa58-d665-4048-bae1-5847b1f63b35✅ Sugestão de convidados e temas através dos contatos:- e-mail: [email protected] WhatsApp: (11) 95465.6171https://bit.ly/3yk8Fmh ✅ Trabalhe Conosco: Preencha o formulário abaixo para ser avisado sobre novas vagas e oportunidades para integrar nosso time. Venha fazer parte do nosso time: https://forms.gle/qnmNmENoL4VPY2wU6 🎧 Saúde Energética Podcast 🎧Mais saúde física, saúde mental, saúde emocional e saúde espiritual no seu dia a dia!Sua saúde energética nessa experiência humana chamada vida!🎙️ ANFITRIÕES/HOSTs: - Rafa Macedo - Pérsio Toledo🎙️ PRODUÇÃO e EDIÇÃO: Pérsio Toledo🎙️ PESQUISA e PAUTA: Rafa Macedo🎙️ REALIZAÇÃO: Engenharia da Humanidade®Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/saude-energetica--6057125/support.