Episodio 197 Alimentación saludable, no busques fuera lo que tienes en casa

Episodio 197 Alimentación saludable, no busques fuera lo que tienes en casa ¿Comes bien? Pues seguramente con eso basta. Parece mentira, pero hay que reconocer lo cabezones que podemos llegar a ser. Pudiendo tener una buena alimentación comiendo determinados alimentos o no comiendo los que sabemos que no debemos comer, aun rizamos más el rizo y buscamos la solución por otros medios. Me refiero a los famosos SUPLEMENTOS que nos meten por los ojos las grandes cadenas farmacéuticas. No quiero decir que en algunos momentos, debamos recurrir a ellos por que nuestro cuerpo los necesite, pero tomarlos por tomarlos  no tiene ningún sentido. Metete en la cabeza, la alimentación saludable, es tu mejor medicina. La variedad de alimentación saludable, es muy extensa. Para que recurrir a suplementos Nuestro cuerpo, es la casa donde viviremos toda la vida. Si nos remontamos a nuestros antepasados, ellos no tomaban ninguna ayuda de suplementos y sin embargo estaban en un estado de forma perfecto. En su favor, los nutrientes de los alimentos que comían eran muy distintos a los que contienen nuestros alimentos actuales. Por cierto si vives en el campo, libre de estrés, te alimentas de alimentos de tu propia huerta,  comes carne de animales alimentados por ti y pescas en el río, NO LEAS ESTE POST, porque no tiene ningún sentido. Si por el contrario eres como la mayoría de los humanos de la sociedad consumista en que vivimos, toma nota de lo que te voy a comentar porque te va a hacer falta. Mi objetivo, es aportar un granito de arena en la mejora de la salud de todo aquel que pierde su tiempo leyendo mis post. Tras mucho tiempo, he llegado a la conclusión, de que una de las formas de conseguir mejorarla es conociendo todo lo que te metemos en la boca y como actúa en nuestro organismo. Nuestro cuerpo es nuestra casa donde debemos vivir toda la vida. Me imagino que tu no dejas entrar en tu casa a ninguna persona o ni ninguna cosa que sepas que te la puede destruir, ¿no? Pues lo mismo pasa con tu cuerpo. Debemos conocer en todo momento que comemos, cuál es su composición y los efectos que puede tener si lo comemos. Nuestro aprendizaje sobre la alimentación debe ser constante. Y como hemos dicho que debemos estar constantemente aprendiendo sobre alimentación. Vamos a hablar de nutrientes.