Episodio 20 - Auto-Compasión

from Conversando con Mi Sicólogo · host Luis Eduardo Peña - Psicólogo Clínico

La autocrítica tiende a minar las creencias de autoeficacia, puede resultar dañina para nuestra capacidad de dar lo mejor de nosotros en lugar de beneficiarla. Al castigarnos constantemente, empezamos a perder la fe en nosotros mismos, lo que significa que no seremos capaces de llegar tan lejos como podríamos. Mejor que la autocrítica, es más productiva la autocompasión. Esto no se trata simplemente de ilusiones sobre otro enfoque de autoayuda, es relacionarnos con nosotros mismos de una manera amable y cordial, lo cual es esencial para el bienestar emocional

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 26, 2021

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Episodio 20 - Auto-Compasión

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