Episodio 20: Ayuno intermitente - Qué es y por qué deberías hacerlo, feat. @gabbyalarconi

El ayuno intermitente se ha vuelto cada vez más popular en el mundo del wellness por los grandes beneficios que aporta a la salud (y que al parecer ha estado aquí por siglos y no lo sabíamos). ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Quién lo puede hacer? ¿Cuál es la manera correcta de hacerlo? Todo esto y más nos va a contestar mi queridísima amiga Gaby Alarcón, Terapeuta en Medicina Tradicional y practicante del ayuno por más de una década. En el episodio de hoy tu aprenderás… El paso-a-paso para incorporar el ayuno intermitente a tu vida La historia del consejo que la abuela de Gaby le dio acerca de la comida El lado espiritual del ayuno y cómo se practica en México La práctica personal de Tato con respecto al ayuno Y mucho más! Siguientes pasos: -Déjame tu opinión sobre este eposodio en: http://tatodiaz.com/blog/ -Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/