Episodio 210 Preparar un 5k ¿Por qué no gusta esta distancia?

Episodio 210 Preparar un 5k ¿Por qué no gusta esta distancia? EL 5K NO ESTÁ DE MODA Los que llevamos más de 40 años en este mundillo del running, hemos podido apreciar como el atleta popular se ha decantado por correr carreras de larga distancia, dejando a un lado las carreras de menos de 10k. Esto ha hecho que en ningún momento muchos de los corredores populares para nada se preocupen por cómo preparar un 5k.  Allí por los años 90, solo se conocían las maratones más importantes, como New York, Paris, Madrid, Rotterdam, Berlín, Londres y alguna más. Actualmente en pleno siglo XXI, vemos como la lista de maratones y medias maratones que se corren en el planeta es espectacular. Según los últimos datos registrados, son cerca de 3000 maratones las que se disputan en el mundo. Como dato curioso, 115 países de los 193 que reconoce la ONU tienen Maratón. ¿COMO INTERPRETAMOS EL  AUMENTO DE CARRERAS DE LARGA DISTANCIA? Pues ya no solo han aumentado las carreras de maratón, si no que podemos sumar las carreras de ultra maratón, trail, ultra-trail, 24 horas corriendo, 100 kms.  y muchas más pruebas en las que el corredor está corriendo más de 4 horas. Lo bonito del atletismo está en su variedad de pruebas y la resistencia en su máximo exponente es otra más y actualmente es donde principalmente se mueve el corredor popular. Desde mi punto de vista y para los que me conocéis, ya sabéis que tengo una filosofía del atletismo, más centrada en hacer una buena base del atleta a nivel de fuerza, técnica, velocidad y velocidad resistencia. Esta base sólida, nos ayudará con el tiempo a que podamos ser más eficaces cuando decidamos dar el salto a la larga distancia. Da la sensación de que a los nuevos corredores populares no les compensa tener su máximo rendimiento en pruebas cortas. Como si estas le fuesen a ocupar poco tiempo de su entrenamiento y ellos lo que quieren es estar horas y horas corriendo. La realidad es que para preparar una distancia corta, hay un amplio trabajo y muy variado por detras, lo que hace que sea un entrenamiento poco monótono.