Episodio 229 ¿Conoces el sensor óptico de frecuencia cardiaca?

Episodio 229 ¿Conoces el sensor óptico de frecuencia cardiaca?NO PIERDAS NUNCA TUS DATOS DE ENTRENAMIENTO En otras ocasiones ya os he dicho que la intensidad de tu entrenamiento la podemos basar en velocidad, potencia o frecuencia cardiaca. Para el control de cualquiera de estas variables necesitamos precisión y no podemos dudar en ningún momento de los datos que nos da nuestro reloj. En estos tiempos que vivimos si en algo se va avanzando a marchas forzadas es en precisión y debemos aprovecharla en nuestro progreso deportivo.  A día de hoy, uno de los productos que busca esa precisión que necesitas, es el sensor óptico de frecuencia cardiaca POLAR VERITY SENSE. Pulsera Polar Verity Sense. Sensor óptico de frecuencia cardiaca Para los que ya me conocéis y si no me conocéis os lo comento ahora, soy de ese perfil de entrenadores que me gusta que tengáis desde el primer día que empezais a entrenar conmigo un objetivo en vuestra cabeza.  Por supuesto un objetivo real y alcanzable, que sea la motivación que os haga no dejar de entrenar ni un solo día. La palabra ADAPTACIÓN es la palabra mágica de mi sistema de entrenamiento y para conseguir esa adaptación necesitamos ir avanzando de una forma segura, siguiendo una línea de progreso basada en hechos reales. ¿A qué me refiero con hechos reales? Para poder seguir unos baremos de volumen de entrenamiento e intensidad acordes con ese objetivo que tenemos.